31.1.2015, Szczyrk, Ultramarathon (24 Stunden, Gebirge): Kalt dürfte es werden, und gebirgig. Der Szczyrk-24-Stunden-Lauf im Januar ist nichts für Bequemliche. ©Szczyrk Ultramarathon
„Lauf doch mal beim Nachbarn – in Polen“!: Laufen in Polen 2015 – Die Alternative: Vom Volkslauf bis zum Marathon – Jens Hansel lädt ein – Folge 1 von 2 – Januar/März 2015
(Berlin, JW) Wer etwas auf sich hält, hat mindestens einen 10-Kilometer-Lauf für das kommende Jahr auf dem Terminplan. Manche meinen gar, Laufen sei ‘das neue Fußball’ und dadurch als Smalltalk-Thema schon fast genau so gut geeignet wie der volksbegeisternde Elfmannsport
2015 jedenfalls ist davon auszugehen, dass noch mehr Menschen auf den Geschmack kommen: Und das dürfte nicht nur aufgrund der guten Vorsätze zum neuen Jahr gelten. Wer so gar nichts vom Joggen hält – soll es ja auch geben – braucht in diesem Artikel allerdings nicht mehr weiterlesen.
Auch in Polen ist der Laufsport unbestritten in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Das schreiben wir hier schon länger, nun hat sogar das Fremdenverkehrsamt Polens in Berlin eine Übersicht über Laufveranstaltungen zusammengestellt. Wenn das kein Prädikat für diesen Sport ist. Da voraussichtlich also die Laufveranstaltungen in Deutschland, traditionell auch mit vielen Teilnehmern aus Polen, 2015 noch etwas besser besucht werden, dann ist die Alternative doch klar:
Wer laufen möchte, sollte eine der vielen Laufveranstaltungen in Polen besuchen! Damit das anstehende ‘goldene Jahr des Laufens’, das ich hier mal eben galant ausrufe, auch gleichzeitig eines der Grenzen überwindenden Laufjahre wird, möchte ich hier interessante Veranstaltungsalternativen in Polen vorstellen.
Etwas anders als in den vergangenen Jahren habe ich nicht nur eine Auflistung attraktiver Lauftermine zusammengestellt, sondern immer genau zehn Veranstaltungen nach Monaten sortiert. Einfach, um die Übersicht etwas überschaubar zu halten und trotzdem vollständiger zu werden.
Wie immer gilt: Es ist völlig klar, dass eine Vollständigkeit des Überblicks nicht gewollt ist; die Kriterien für die Auswahl eines Laufs sind die Attraktivität, die Größe und die Erreichbarkeit.
Wer noch interessante Veranstaltungen ergänzen mag, sei herzlich aufgefordert, dies zu tun.
Ein Hinweis: Die absoluten Top-Veranstaltungen (ich habe ganz bewusst auch die sympathischen kleineren aufgenommen) habe ich rot gekennzeichnet.
Und noch ein Hinweis: Bei 120 Veranstaltungen im Jahr habe ich mich entschlossen, diesen Artikel in zwei Teile aufzuteilen. So folgt nun das erste Halbjahr 2015, das zweite Halbjahr wird etwas später veröffentlicht.
Damit die guten Vorsätze auch 2015 durchhalten!
Laufen im Januar 2015
Der Januar ist für lange Läufe ja durchaus schon eine Herausforderung: Oft auf Schnee, immer kalt und dann meist ohne viel Training. Trotzdem oder gerade deswegen versuchen es einige gern. Und es gibt auch Läufe, für die sich das richtig lohnt.
Die Bergläufe in Polen zum Beispiel, die traditionell auch in der Wintersaison stattfinden. Oder witzige Indoor-Laufveranstaltungen.
Meine Auswahl von 10 Januar-Läufen:
42,195 Kilometer – Marathon! – direkt am 1.1.2015: Das heißt nicht nur, dass der Silvesterabend wohl eher alkoholfrei bleiben muss, sondern auch, dass man dazu nach Chorzów in Schlesien fahren muss. Zumindest, wenn man in Polen zum allerersten Marathon des Jahres starten möchte. Start ist um 12 Uhr, die Anmeldung ab 10 Uhr. Ein halber Marathon ist hier auch möglich. Überschaubar ist die Veranstaltung allerdings, mit erwarteten 300 Teilnehmern. Kein Wunder, bei dem Termin:
3.1.2015, Breslau, 10 Kilometer: Etwas entspannter geht es beim ersten Citytrail, einer Laufserie in Polen, am 3. Tag des Jahres auf 5 Kilometer. Und zwar im schönen Breslau (Wrocław).
Siehe: citytrail.pl
6.1.2015, Warschau, 10 Kilometer: Auch auf 10 Kilometer geht es am 6.1.2014 in der polnischen Hauptstadt beim ‘Parking Relay’.
Mehr dazu unter www.team.entre.pl
11.1.2015, Stettin, 10 Kilometer: Nicht weit von Berlin, für 10 Euro mit dem Berlin-Stettin-Ticket (am DB-Automaten) zu erreichen. Dort geht es am 11.1.2015 auf die 10-Kilometer-Distanz. Anschließend vielleicht eines der berühmten warmen Biere Polens zum Aufwärmen?
17.1.2015, bei Posen (Poznan), Halbmarathon oder Marathon: Auf einem nahe Posen gelegenen Truppenübungsplatz startet die Warta-Challenge auf 21,097 oder 42,195 Kilometern.
Die Website dazu ist noch im Aufbau. Warta-Challenge bei Facebook…
18.1.2015, Warschau, 15 Kilometer: Warschau (Warszawa) bietet zahllose Läufe. Einer davon ist der 15-Kilometer-Lauf am 18.1.2015, der Bieg Chomiczowki in der 32. Auflage.
Mehr dazu unter www.biegchomiczowki.eu
18.1.2015, Krakau, Runden-Marathon: Krakow (Kraków) ist Austragungsort eines kleineren Januar-Marathons. Der fünfte Koleżeński Krak Maraton wird am 18.1.2015 gestartet.
Mehr Infos unter www.dystans.krakow.pl/v-krak-maraton
24.1.2015, Warschau, 65×42 Etagen Treppenlauf: Der Everest-Run simuliert in einem Warschauer Hotel ein Bergrennen über Treppen. Eine witzige Sache, die zum ersten Mal in dieser Art in Polen stattfindet. 42 Etagen sind zu bewältigen, 24 Stunden wird gelaufen. Auch abwechselnd. Die Startgebühr ist für einen guten Zweck.
Mehr Infos unter www.everestrun.pl
24.1.2015, Białka Tatrzańska, Langlauf-Event 12 Kilometer: Ein Softdrink-Hersteller sponsert ein Langlauf-Event in den Bergen. Der ‘Red Bull Bieg Zbójników’ (Red Bull Laufräuber). Dabei geht es ab 11:30 Uhr auf Langlauf-Ski (ist ja irgendwie auch Laufen) über 445 Höhenmeter durch traumhaft, dann hoffentlich tiefverschneite, Landschaften.
Mehr unter www.redbull.com/pl/pl/snow/events/1331688260273/red-bull-bieg-zbojnikow-2015
31.1.2015, Szczyrk, Ultramarathon (24 Stunden, Gebirge): Kalt dürfte es werden, und gebirgig. Der Szczyrk-24-Stunden-Lauf im Januar ist nichts für Bequemliche. Teamwertungen sind möglich, man kann sich also abwechseln.
Mehr Informationen unter zamiec.pl
Laufwettbewerbe im Februar 2015
Nicht viel besser als der Januar ist der Februar, was das Wetter anbetrifft. Doch, in einem Punkt gibt es einen Vorteil: Die Ski- und Wintersportgebiete sind dann voll besetzt. Also eine ideale Kulisse für einen schönen Berglauf. Oder man kombiniert das Angenehme mit dem Angenehmen:
Ein schöner Stadtlauf in einer zu entdeckenden Stadt ist auch im Februar schön; danach freut man sich umso mehr auf Kultur und Café.
8.2.2015, Posen (Poznań), 12 Kilometer: Der ‘Endu Winter Run’ in Posen ist eine tolle Gelegenheit, den Einstieg in das Laufjahr mit einer akzeptablen Streckenlänge zu begehen und dabei eine der schönsten Städte Polens zu erleben. Die Strecke führt an der Zitadelle entlang.Mehr Infos unter endusport.pl/event/endu-winter-run14.2.2015, Posen (Poznań), 5 oder 10 Kilometer: Wir lassen nicht locker; Läufer sollten Posen kennenlernen. Im Februar bietet der erstmals angebotene Valentinslauf gleich eine weitere Gelegenheit. Es wird noch eher eine kleine Veranstaltung eines Vereins sein, aber dann war man wenigstens beim ersten Mal dabei!14.2.2015, Szklarska Poręba (Schreiberhau) -Jakuszyce, 15 Kilometer: Der zweite Lauf aus der Piastenlauf-Serie 2015 (der erste ist am 10.1.2015). Im gebirgigen Gelände geht es auf 15 Kilometer.Mehr dazu auf der Piastenlauf-Seite www.bieg-piastow.pl15.2.2015, Breslau, 10 Kilometer: Der städtische Laufclub WKB Piast veranstaltet am 15.2. einen 10-Kilometer-Lauf. Mehr Informationen bietet wkbpiast.com21.2.2015, Gdynia (Teil der Dreistadt Danzig), 10 Kilometer: Es gibt Jogger und Walker auf der 10-Kilometer-Distanz in Danzig (Gdańsk) (genauer gesagt: Gdynia (Gdingen). Ausrichter ist ein regionaler Verein.21.2.2015, Przesieka bei Szklarska Poręba (Schreiberhau), 10 Kilometer im T-Shirt: ‘III Przesiecki Bieg Icemana’ – Eismannlauf. Nur für harte Frauen und Männer ist dieser Lauf über 10 Kilometer. Mit wenig Kleidung geht es durch die winterliche Landschaft. Eine warme Dusche hinterher ist Pflicht.21.2.2015, Leszno-Grzybowo, 10 Kilometer Berglauf: Ein kleiner Berglauf in fünfter Auflage lädt im Februar in das grenznah gelegene Leszno.Mehr dazu unter www.maratonleszno.pl22.2.2015, Zabiała k.Lubaczowa, Halbmarathon: Ganz im Südosten Polens findet ein schöner Wald-Halbmarathon und (die Hälfte der Strecke) Nording Walking-Parcours statt.Mehr dazu unter www.czasnapomoc.iap.pl29.2.2015, Nowy Targ (Neumarkt), 21 Kilometer Berglauf: Über 1.000 Höhenmeter sind fällig, wer die 21 Kilometer beim Icebug-Lauf angehen möchte. 11,5 und 5,6 Kilometer sind allerdings alternativ auch möglich.Infos: icebugwintertrail.plLaufveranstaltungen im März 2015
Die Saison der größeren Läufe beginnt klassisch im März. Dann starten die ersten großen Halbmarathon-Events, auch mancher Marathon lädt ein. Viele bekannte Läufe sind schon überbucht, vielleicht ist gerade das ein Grund für einen Laufurlaub in Polen?
Hier sind die Veranstaltungen oft noch etwas kleiner und die Teilnahmegebühren sind fast immer sehr attraktiv. Alle Läufe, die ich kenne, sind auch sehr liebevoll organisiert. Für Teilnehmer aus Deutschland findet sich auch fast immer ein ‘Kümmerer’ vor Ort, wenn man des Polnischen nicht mächtig ist.
7.3.2015, Karpacz – Szklarska, 52 Kilometer: ‘Zimowy Ultramaraton Karkonoski’ heißt er, der ‘kalte Riesengebirgs-Ultramarathon’. Schön ist er, wie schon die Bilder der nett gemachten Website verraten. Aber eben auch hart, über 52 Kilometer. Das Streckenlimit liegt bei 11 Stunden. ultramaratonkarkonoski.pl7.3.2015, Wiązowna, 15 Kilometer: Ein kleiner, dörflich-ländlicher Lauf in der Mitte Polens. Fast jedenfalls. Ich kenne ihn auch nicht, allerdings gibt es im März auch nicht ganz so viel Auswahl, da ist er mit hineingerutscht.Mehr dazu unter sites.google.com/site/ivzimowybiegdebowy7.3.2015, Bochnia, 12-Stunden-Lauf: Einen halben Tag Laufen? Nein, es ist natürlich ein Staffellauf, der in Bochnia stattfindet.Mehr dazu unter www.sztafetabochnia.pl8.3.2015, Stettin, 10 Kilometer: Die grenznahe Ostseemetropole Stettin (Szczecin) bietet eine ganze Reihe von Laufveranstaltungen an. Eine davon am 8.3.2015 führt über 10 Kilometer und ist nach Jerzy Kortza benannt.Infos zum Lauf unter biegkortza.pl14.3.2015, Posen, 10 Kilometer: Der ‘Manic 10′, der Maniacka Dziesiątka, findet zum 11. Mal in Posen (Poznań) statt. Wieder mal eine tolle Gelegenheit, eine wunderschöne Stadt in Polen in gar nicht so großer Entfernung zu Deutschland läuferisch kennenzulernen. Tipp:Ein paar Tage länger bleiben! maniacka.kbmaniac.pl15.3.2015, Kołobrzeg, 15 Kilometer: Wer ab und an bei uns mitliest, kennt diesen Lauf schon. Der ‘alte Bekannte’ ist der Vermählungslauf zur Erinnerung an Polens Wiedererlangung des Zugangs zum Meer nach dem Zweiten Weltkrieg. Traditionell laufen auch einige Teilnehmer aus Deutschland mit (zum Beispiel organisiert über die Internetseite Kolberg-Café). Ideal in Kombination mit einem Wellnessurlaub an der Ostsee – davor oder danach.Mehr Informationen auf Deutsch oder auf Polnisch.22.3.2015, Tychy, Marathon oder weniger: Ein echter Marathon oder kürzer. Es geht um den See in Tychy, der einen Radius von 7 Kilometern hat. Man muss sich vor dem Start nicht entscheiden, wie viel man laufen möchte. Eine schöne Idee.29.3.2015, Żywiec, Halbmarathon: Die Stadt steht normalerweise für eine Biermarke, aber sie kann auch für Sport stehen. Vielleicht lässt sich auch beides kombinieren? Die Website steht auch auf Deutsch zur Verfügung und zeigt schon, dass man sich auf eine schöne Strecke einstellen kann. www.halfmarathon.zywiec.pl29.3.2015, Warschau, Halbmarathon: Ein echter Konkurrent zum ebenfalls tollen Berliner Halbmarathon – der aber schon ausverkauft ist. Warum also nicht Warschau? Der Lauf wird in 2015 10 Jahre alt und hat sich ebenfalls als schöner und schneller ‘Halber’ bewährt.Mehr dazu unter www.pzupolmaratonwarszawski.comJens Hansel
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