Kein Wettkampf ohne Check – Nur gesund an den Start – Der GRR-Fragenkatalog zur Gesundheit

Sie möchten an einem Ausdauerwettbewerb teilnehmen (5 bis 10 Kilometer, Halbmarathon, Marathon)? Um Sie bei einem optimalen Start in Ihre körperliche Aktivität zu unterstützen und einer möglichen Gesundheitsgefährdung vorzubeugen, bitten die Veranstalter von German Road Races alle Läufer, den GRR-Fragenkatalog zur Gesundheit gewissenhaft auszufüllen.

Haben Sie dabei eine oder mehrere Fragen mit „Ja“ beantwortet, empfehlen wir Ihnen eine sportmedizinisch-kardiologische Untersuchung vor Aufnahme einer regelmäßigen Trainings- oder Wettkampfaktivität.

Bitte beachten Sie, dass auch der absolvierte Trainingsumfang Ihre Fitness bestimmt und eine gesundheitlich relevante Größe darstellt. So sollten Sie sich beispielsweise für die Teilnahme an einem Marathon mindestens eineinhalb bis zwei Jahre zielgerichtet und geplant vorbereiten. GRR erwartet von allen Läufern ein hohes Maß an Eigenverantwortung. „Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen, bitte gehen Sie sorgsam und fürsorglich damit um“, so die GRR-Verantwortlichen.

GRR hat in den vergangenen Monaten den Fokus auf die Verbesserung des Qualitätsmanagements und die Standardisierung der medizinischen Gefahrenabwehr bei Straßenläufen gerichtet. Beginnend beim Volksbank Münster-Marathon wurden in Zusammenarbeit mit der Deutschen Sporthochschule Köln bei verschiedenen Lauf-Veranstaltungen Forschungsdaten per Fragebogen erhoben. Dies soll in den nächsten Monaten systematisch ausgebaut werden. Eine derartige Datenerhebung ist weltweit einmalig und wissenschaftlich von großer Bedeutung.

Der nachstehend in den wesentlichen Teilen veröffentlichte Fragebogen zur Gesundheit ist in der kompletten Version auf der Website www.germanroadraces.de einzusehen – und kann ausgefüllt werden. Die Daten werden durch die Deutsche Sporthochschule wissenschaftlich ausgewertet und dokumentiert.

GRR-Fragenkatalog zur Gesundheit*

• Hat Ihnen jemals ein Arzt gesagt, Sie hätten „etwas am Herzen“ und Ihnen Bewegung und Sport nur unter medizinischer Kontrolle empfohlen?
• Liegt Ihr Bauchumfang über 88 cm (bei Frauen) bzw. über 102 cm (bei Männern)?
• Sind oder waren Sie bis vor kurzem (etwa 12 Monate) über längere Zeit sportlich nicht aktiv?
• Sind im Rahmen von Blutdruckkontrollen erhöhte Blutdruckwerte festgestellt worden?
• Sind auffällige Blutfettwerte bei Ihnen festgestellt worden?
• Sind Sie zuckerkrank?
• Hatten Sie in den letzten Monaten Herzrasen, Luftnot oder Schmerzen in der Brust, gleichgültig ob in Ruhe oder unter körperlicher Belastung?
• Nehmen Sie Medikamente gegen Bluthochdruck, Herzoder Atembeschwerden ein?
• Haben Sie jemals Schwindel oder Ohnmachtszustände in Ruhe oder unter körperlicher Belastung erfahren?
• Bestehen Beschwerden oder Erkrankungen des Bewegungsapparates, die unter körperlicher Aktivität zunehmen können?
• Wann haben Sie sich zuletzt wegen Ihrer sportlichen Aktivität sportärztlich untersuchen lassen?

Bewegung ist wichtig: Manche Ärzte stellen mittlerweile ein Rezept für Bewegung aus, bevor es losgeht, sollte der Arzt „grünes Licht“ geben.

* überarbeitete Version des GRR-Fragenkatalogs vom 01.12.2007, zusammengestellt nach den derzeit vorherrschenden Auffassungen führender Mediziner und sportmedizinischer Institute in Deutschland, der Deutschen Sporthochschule Köln und der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention seit 1912 (DGSP).

Den GRR-Fragenkatalog finden Sie hier .

Entnommen dem GRR Sonderheft 2011 in Kooperation mit "aktiv laufen".