Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung (ILUG) – Partner des E.ON Mitte Kassel Marathon – Neuer Leistungstest für die Herbst-Marathonläufe

Dem Wunsch, noch einen Lauftest vor den Herbst-Marathonläufen durchzuführen, kommt des Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung (ILUG) nun nach.
 
ILUG bietet für alle Interessierten am Freitag, 17.September.2010 in der Zeit von 16 bis 19 Uhr einen Leistungstest im Parkstadion Baunatal (Eingang und Parkplatz direkt von der Friedrich-Ebert-Straße) an.
Der Laufstufentest wird auf den persönlichen Leistungsstand abgestimmt. Vier bis sechs Belastungsstufen über 1.200 Meter  mit ansteigender Geschwindigkeit werden gelaufen.

Gut Trainierte und weniger gut Trainierte können sich testen lassen. Eine Maximalbelastung ist nicht unbedingt notwendig. Voraussetzung für den Test ist ein guter gesundheitlicher Zustand. Die Kosten betragen 50 Euro. Darin enthalten sind: Auswertung der Laktat-, Glukose- und Herzfrequenzwerte, Bestimmung von Körperfettanteil, Berechnung der aeroben und anaeroben Schwellen.

Festlegung der Trainingsbereiche, Beurteilung der Ausdauerleistung und Tipps zur Vorbereitung. Die Tests werden vom ILUG-Team der Uni-Halle um Prof. Dr. Kuno Hottenrott durchgeführt, das in den vergangenen Jahren als Partner des E.ON Mitte Kassel Marathon bereits zahlreiche dieser Tests angeboten hat.
 
Eine Anmeldung ist vorher erforderlich, damit keine Wartezeiten entstehen. Die Wunschzeit kann gerne mitgeteilt werden. Am Tag vor dem Test sollte das Training regenerativ sein.
 
Kontakt überTelefon 0345-55244-23 (-58), 0176-20787720 oder info@ilug.de  Ansprechpartner ist
Stephan Schulze.