FIDUCIA Baden-Marathon Karlsruhe – Vorbereitungstraining für FIDUCIA Baden-Marathon Karlsruhe 2007 – Erster von fünf Trainingsläufen hat am 15. Juli Premiere

Ausreichend kürzere und längere Trainingsläufe bis 30 km gehören zu einer guten Marathonvorbereitung. Die Teilnehmer/innen des FIDUCIA Baden-Marathon Karlsruhe am 16.9.07 werden hierbei von 5 Karlsruher Vereinen unterstützt.

Den ersten Trainingslauf bietet die LSG Karlsruhe am 15. Juli 2007 an. Dieser Lauf wird zum ersten Mal angeboten und feiert somit Premiere. Gestartet wird um 9.00 Uhr. Es gibt geführte Tempogruppen in den Geschwindigkeiten 6:30, 6:00, 5:30 und 5:00 min/km.

Die 21 km lange Laufstrecke führt durch den Karlsruher Hardtwald mit Verpflegungsstellen bei km 11, 16 und im Ziel. Zusätzlich werden Ergänzungsrunden um 6km (mit Verpflegung im Ziel) oder um 12km (Verpflegung nach 6km und im Ziel) angeboten. Dort kann auch das isotonische Getränk "ISOTON-Activdrink" von Activ3, das es beim FIDUCIA Baden-Marathon an den Verpflegungsstellen gibt, probiert werden.

Start ist am MTV Karlsruhe (Kanalweg 1, 76131 Karlsruhe). Ausreichend Parkplätze sind auf dem Parkplatz gegenüber des Wildparkstadions vorhanden („Birkenparkplatz”).
Die Teilnahme ist kostenlos, Duschmöglichkeiten am Ziel können gegen einen Unkostenbeitrag genutzt werden. Nach dem Lauf besteht die Möglichkeit, im Vereinsheim des MTV einen Imbiss oder ein Mittagessen einzunehmen.

Der zweite Trainingslauf wird vom Lichtbund Karlsruhe e.V. angeboten. Start ist am 12. August um 9:00 Uhr beim Vereinsgelände Gewann Großer und Kleiner Saum 1 in 76229 Karlsruhe (Hagsfeld-Büchig). Gelaufen wird in unterschiedlichen Geschwindigkeitsgruppen (5:00/km – 6:30/km) über geführte Strecken von 10, 20, 25 und 30 Kilometer. Selbstverständlich sind Walker ebenso willkommen wie Langstreckenläufer. Kostenlose Verpflegung mit Getränken und Bananen ist für alle vorhanden.

Nach dem Lauf besteht noch die Möglichkeit zu saunieren. Für das leibliche Wohl wird im vereinseigenen Casino und in einem "Kuchenzelt" gesorgt. Ab 12.00 Uhr locken ein Pastabuffet, Gegrilltes und Salate. Informationen zum Trainingslauf am Lichtbund-Infotelefon: 0721/616482, oder per Fax.: 0721/621636 sowie im Internet hier.

Zwei weitere kostenlose Vorbereitungsläufe sind der Trainingslauf des LT Südwest Karlsruhe am 26.08.07 sowie der Trainingslauf der TS-Durlach am 2.9.07.

https://www.badenmarathon.de/
Baden-Marathon