Feldstufentest in Bregenz/Dreiländermarathon – 24. Juni, 16.45 Uhr – mit Preisvorteil – Kennen Sie Ihre Trainingsbereiche?

Mit Hilfe eines Feldstufentests ermitteln wir Ihre Trainingsbereiche damit Sie Ihr Training qualitativer und effektiver gestalten können.

Was ist ein Feldstufentest (Laktat-Leistungsdiagnostik)

Durchgeführt wird der Feldtest auf der 400m-Bahn im Freien. Stufenweise erhöht sich die Laufgeschwindigkeit, die über einen akustischen Signalgeber gesteuert wird.

Am Ende jeder Stufe werden die Herzfrequenz und der Blutlaktatwert erfasst.

Aus dem Testergebnis lassen sich folgende Rückschlüsse ziehen:

• Einschätzung der aktuellen Leistungsfähigkeit
• War die Trainingsintensität bisher zu hoch/gering?
• Ermittlung der optimalen Trainingsbereiche
• Ermittlung des optimalen Fettverbrennungsbereiches
• Wettkampfprognose ( aktuell mögliche Wettkampfzeit)
• Auswertegespräch / bzw. Vortrag
• Trainingsdokumentation

Die Testergebnisse werden den Teilneherinnen und Teilnehmern im Rahmen eines Vortrages ausführlich erklärt.

Test-Termin: 24. Juni 2014
Testbeginn: 16:45 Uhr
Testort: Casinostadion Bregenz

Kosten: 55€ (für Teilnehmer des Sparkasse-Marathons 45€)

Die Teilnehmer werden in Gruppen zu 8-10 Personen eingeteilt. Testdauer pro Gruppe beträgt ca. 60 min. Alle notwendigen Informationen und die Gruppeneinteilung werden nach der Anmeldung per Mail zugesendet.

Anmeldungen bitte an: info@leistungsdiagnostikzentrum.at

Quelle: Dreiländermarathon

Dreiländermarathon