Ernährung als wichtige Grundlage für den Ausdauersport – das Thema am 5. Abend der IWB Basel Marathon-Seminarreihe!

Nach einer kurzen Sommerpause geht die Seminarreihe der Sportprofis der Universität Basel am morgigen Dienstag, 19. August 2014, weiter. Die kommenden Themen versprechen weiterhin spannende Informationen und eine perfekte Vorbereitung für den IWB Basel Marathon am 28. September 2014.

An der morgigen Veranstaltung wird unter anderem Dr. sc. Samuel Mettler das Thema „Ernährung für Ausdauersportler“ genauer beleuchten.

Nachdem in der vergangenen Veranstaltung vor der Sommerpause die für jeden richtige
Trainingsvariante im Selbstversuch gefunden werden konnte, geht es nun an die Frage der
Ernährung. Wie sieht die Ernährung eines Ausdauersportlers aus und was muss man als
Ausdauersportler über die Ernährung wissen?

Diese und weitere spannende Fragen aus dem Bereich der Ernährung werden an der morgigen Veranstaltung der Seminarreihe des Departements für Sport, Bewegung und Gesundheit der Universität Basel (DSBG) behandelt.

Einen optimalen Einstieg ins Thema Ernährung wird Dr. sc. Samuel Mettler ermöglichen. Er ist
ausgewiesener Ernährungsexperte und aktives Mitglied des Swiss Forum of Sport Nutrition
Wohlgefühl und Leistungssteigerung dank richtiger Ernährung

Bei den Workshops wird Dr. sc. Samuel Mettler von Markus Latscha und Ursi Zehnder
unterstützt. Auch sie sind Experten im Bereich der Ernährung. In den Workshops werden die
Themen Gewichtsreduktion durch Ernährung und Sport, Carboloading vor einem Wettkampf
oder der Sinn/Unsinn von Supplementen im Ausdauersport behandelt.

Auch an diesem Seminarabend wird den Teilnehmern wieder ein essentieller Bestandteil eines
erfolgreichen Trainings professionell näher gebracht und dies wie immer kostenlos.

Veranstaltungsort: Hörsaal des DSBG in der St. Jakobshalle
Veranstaltungsbeginn: 19.00 Uhr, Ende ca. 21.00 Uhr
Anmeldung: per Mail unter marathon-dsbg@unibas.ch oder
telefonisch unter 061 377 87 32
 
Über die Seminarreihe

Aus dem Anspruch Laufanfängern, Mitteltrainierten und Profiläufern eine optimale Vorbereitung für den IWB Basel Marathon zu bieten, wurde die Seminarreihe mit Workshops in Zusammenarbeit mit dem Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel und den Partner IWB und der EGK-Gesundheitskasse ins Leben gerufen.

In insgesamt acht Veranstaltungen werden Fachexperten zu Themen des Ausdauersports referieren und die interessierten Läufer durch ihr Training begleiten und es optimieren.

Die Teilnahme an der Seminarreihe ist kostenlos und an einem oder mehreren Abenden möglich.

Eine Veranstaltung besteht aus einem Fachvortrag von ca. 30-45 Minuten Dauer. Anschliessend werden parallel 2-3 Workshops von ca. 45-60 Minuten angeboten, welche je nach Thema in Form von Gesprächsgruppen oder Praxiseinheiten durchgeführt werden. Die Teilnehmer müssen sich für einen der Workshops entscheiden (keine Mehrfachdurchführung).

Die Veranstaltungen finden jeweils von 19.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr im Hörsaal des DSBG in der St. Jakobshalle statt. Es wird gebeten, sich jeweils vorab unter marathon-dsbg@unibas.ch anzumelden.

Weitere Informationen unter www.iwbbaselmarathon.ch/seminarreihe.

Über den IWB Basel Marathon

Nach seiner Erstaustragung im Jahr 2010 wurde der IWB Basel Marathon 2013 bereits zum 4. Mal durchgeführt. Auch zukünftig wird er durch die Strassen Basels führen. Der IWB Basel Marathon bleibt ein Stadtmarathon, der hält was er verspricht: Die verschiedenen Strecken konzentrieren sich auf das Stadtzentrum. Egal welche Distanz die Läuferinnen und Läufer unter die Füsse nehmen, sie werden wieder die schönsten Bauwerke, Stadtteile und Aussichten Basels und somit ein ganz besonderes Lauferlebnis im herbstlichen Herzen Basels geniessen können.

Im 2013 wurde der IWB Basel Marathon mit dem ecosport.ch-Award für nachhaltige Sportveranstaltungen ausgezeichnet.

Am 28. September 2014 wird der 5. IWB Basel Marathon den Lauf-Herbst einläuten und für ein Highlight im Schweizer Laufkalender sorgen.

 

Franziska Westermair

 

Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage www.iwbbaselmarathon.ch.

www.iwbbaselmarathon.ch