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Beim Vorbereitungslauf am 18. März können die Läufer und Walker die Halbmarathon-Strecke testen und ihre Form überprüfen. ©Michael Bald
E.ON Mitte Kassel Marathon – Beim Vorbereitungslauf Strecke und Form testen – Nächster Laktattest
Es ist schon gute Tradition, dass vor dem E.ON Mitte Kassel Marathon ein offizieller Vorbereitungslauf durchgeführt wird. Dieser Testlauf (21 km) führt über die Original-Halbmarathon-Strecke des Kasseler Marathons. Der Vorbereitungslauf findet am kommenden Sonntag, 18. März, statt.
Start ist um 9 Uhr auf der Damaschkestraße, Höhe Kegelzentrum. In den letzten Jahren waren stets mehrere hundert Läuferinnen und Läufer dabei. Gelaufen wird in drei von „BuZL" (Brems- und Zugläufer) geführten Gruppen. Die angestrebten Zielzeiten sind 1:45 Stunden, 2:00 Stunden und 2:30 Stunden. So kann sich jeder sein Tempo aussuchen und dabei die Strecke und die Form testen.
Für Läufer, die eine kürzere Distanz absolvieren möchten, zum Beispiel jene, die sich auf die Marathon-Staffel beim E.ON Mitte Kassel Marathon vorbereiten, gibt es für alle drei Gruppen eine „Zusteigemöglichkeit" ungefähr auf der Hälfte der Strecke auf der Wolfhager Straße vor den „Drei Brücken". Höhepunkt des Tests ist als Ziel der Einlauf ins Kasseler Auestadion.
Eine Verpflegungsstation auf der Strecke ist eingerichtet. Im Ziel gibt es wieder Caldener Mineralwasser und Hütt Alkoholfreies Weizen für die Teilnehmer. Auch die Walker können mitmachen, für sie werden Vorbereitungswalks über Strecken 11 und 15 km angeboten, Start ist ebenfalls um 9 Uhr ab Damaschkestraße.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Mehr unter www.kassel-marathon.de.
Nächster Laktattest
Zur Vorbereitung auf den E.ON Mitte Kassel Marathon bietet das ILUG, Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung, für alle Interessierten wieder die Möglichkeit, einen Laktat-Leistungstest zu absolvieren. Der vierte Test findet am Samstag, 17. März (10 bis 15 Uhr) im Kasseler Auestadion statt.
Der Test ist neben der Bestimmung von Trainingsbereichen ebenfalls dafür geeignet, das Lauftempo für den Marathon und Halbmarathon festzulegen.
Die Kosten betragen 50 Euro. Info und Anmeldung: Stephan Schulze (ILUG), Telefon 0345-55244-58 (-23), 0176-20787720 oder info@ilug.de
Michael Küppers
Weitere Infos unter www.kassel-marathon.de.
