E.ON Mitte Kassel Marathon am 18. bis 20. Mai 2012 – Stützpunkte sind ganz „heiß“ – Zweiter Laktattest am 21. Januar

Großer Andrang bei den Auftakt- und Eröffnungsveranstaltungen der Vorbereitungs-Stützpunkte für den E.ON Mitte Kassel Marathon (18. bis 20. Mai 2012). In Borken, Hofgeismar, Baunatal und Wolfhagen trafen sich Läufer und Walker, um in die Stützpunkt-Saison 2012 zu starten.

In Borken freute sich Stützpunktleiter Reinhold Jäger über 40 LäuferInnen, die zur Auftaktveranstaltung gekommen waren. Seit der Marathon-Premiere 2007 ist in Borken beim Tuspo Borken einer der 15 Marathon-Stützpunkte. Etwa 60 Läufer sind dort jetzt aktiv, „eine sehr gute Resonanz“, sagt Jäger. In Hofgeismar beim Lauftreff Hofgeismar gab es nach der Auftaktveranstaltung nun das offizielle „start up“ als aktive Eröffnung. „So viele Interessenten hatten wir noch nie“, war Stützpunktleiter Gerald Backofen begeistert. 60 Laufbegeisterte waren gekommen, darunter 15 Walker, die von Marathon-Walking-Koordinatorin Renate Bauer begrüßt und motiviert wurden.

Hofgeismar ist ebenfalls seit 2007 Stützpunkt der „ersten Stunde“ und hat großen Zulauf. Riesig war der Andrang auch in Baunatal, wo Stützpunktleiter Michael Erben ebenfalls ins Staunen kam. „Das freut uns natürlich sehr und ist ein Zeichen dafür, dass unser Angebot gut angenommen wird“, so Erben. Über 20 Neue gesellten sich zu den 60 „alten Hasen“, inzwischen sind es bei der eigens aus dem Stützpunkt gegründeten Abteilung Marathon KSV Baunatal über 90 Stützpunktmitglieder.

In Wolfhagen waren ebenfalls fast 30 Interessenten zu „Medifit“ gekommen, um sich über den Stützpunkt Wolfhagen unter Leitung von Hermann Kilian zu informieren und sich dort auf die Lauf-Großveranstaltung vorzubereiten. Bei allen Auftaktterminen und „start ups“ war Marathon-Veranstalter Winfried Aufenanger vor Ort und stimmte die Anwesenden mit vielen Informationen ein. „Die Stützpunkte sind für uns entscheidende und wichtige Schwerpunkte beim E.ON Mitte Kassel Marathon“, unterstrich Aufenanger.

Der nächste Stützpunkt-Auftakt ist am 19. Januar in Homberg.

Infos über die Vorbereitungsstützpunkte mit Trainingszeiten und mehr unter www.kassel-marathon.de
     

    Zweiter Laktattest am 21. Januar

    Zur Vorbereitung auf den Höhepunkt des E.ON Mitte Kassel Marathons (18.-20. Mai 2012) bietet das Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung (ILUG) für alle Interessierten wieder die Möglichkeit, einen Laktat-Leistungstest im Auestadion in Kassel zu absolvieren. Der zweite Test findet am Samstag, 21. Januar (10 bis 15 Uhr) im Kasseler Auestadion statt. Der Test ist neben der Bestimmung von Trainingsbereichen ebenfalls dafür geeignet, das Lauftempo für den Marathon und Halbmarathon festzulegen.
   

Beim Laufstufentest werden auf der Tartanbahn vier bis sechs Stufen à 1.200 Meter gelaufen. Die ersten 1.200 m werden sehr langsam absolviert. Das Tempo erhöht sich dann stufenweise um 1-1,5 km/h bei den folgenden 1.200-m-Strecken. In Ruhe und nach jeder Laufstufe wird aus einer geringen Menge Kapillarblut die Laktat- und Blutzuckerkonzentration bestimmt. Somit kann unter anderem die Stoffwechsellage beurteilt werden.

Auch weniger gut Trainierte können am Test teilnehmen, da das Einstiegstempo auf die aktuelle Fitness abgestimmt wird. Eine Maximalbelastung ist nicht unbedingt notwendig. Voraussetzung für den Test ist ein guter gesundheitlicher Zustand.
   

Die Kosten betragen 50 Euro. Darin sind enthalten: Auswertung der Laktat-, Glukose- und Herzfrequenzwerte, Bestimmung von Körperfettanteil und BMI, Berechnung der so genannten aeroben und anaeroben Schwelle, Festlegung der Trainingsbereiche sowie Hinweise und Tipps zur Trainingsvorbereitung. Die Tests werden vom ILUG-Team der Uni-Halle um Prof. Dr. Kuno Hottenrott in Zusammenarbeit mit dem E.ON Mitte Kassel Marathon durchgeführt.

Eine Anmeldung ist vorher erforderlich, damit keine Wartezeiten entstehen. Die Wunschzeit kann mitgeteilt werden.

Am Tag vor dem Test sollte das Training regenerativ sein.

    Info und Kontakt:
    Stephan Schulze (ILUG),
    Telefon 0345-55244-58 (-23), 0176-20787720 oder info@ilug.de

    Weitere Termine (jeweils samstags von 10 bis 15 Uhr)
    25. Februar 2012
     17. März 2012
     14. April 2012
     
   
E.ON Mitte Kassel Marathon
Michael Küppers