Für alle gemeldeten Teilnehmer erfolgt der elektronische Meldebestätigungsversand zur Abholung der Startunterlagen bis zum 14. September an alle registrierten Sportler per eMail.
19 Medaillen (6x Gold, 7x Silber, 6x Bronze) haben der Leicht-athletik richtig gutgetan, sicher viele Fans und hoffentlich auch die Medien zurückgewonnen. Die „kleinen“ Organisationspannen werden demnächst ausgebügelt. Der DLV is back, erst einmal in Europa.
Moderates Laufen ist ein Genuss für Körper und Seele - und ganz nebenbei ein ausgezeichnetes Heilmittel für viele Krankheiten und Beschwerden. Es wirkt als Anti-Depressivum ...
Die Wochen 5 bis 2 vor dem Renntag unterscheiden sich eigentlich nicht entscheidend, da geht es darum, einen guten Mix zwischen lockeren, mittleren und intensiven Einheiten zu finden und mit abwechslungsreichem Training die Motivation hochzuhalten. Drei bis vier wöchentliche Trainings können beispie...
Schon mit einfachen Pulsmessern kann man die individuelle Herzfrequenzstatistik aufbauen und im Training die Geschwindigkeiten nach der HF steuern. Dazu misst man zuerst die Ruheherzfrequenz am Morgen, am besten im Bett, ermittelt die Belastungsherzfrequenz nach grenzwertigen hohen Intensitätsprogra...
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