Für schnelle 3000 m brauchen Läufer das Langstreckentraining eines 5000 m Läufers und das Geschwindigkeitstraining eines 1500 m Läufers. Die mentale Stärke für das schnellere Laufen von Anfang an und die zwei letzten Runden kann man sich auch in Aufbauwettkämpfen mit „Tempomacher“ erarbeiten. Das Se...
1999 fing Bernd Hübner mit seinem Sonntagslauftreff am Mommsenstadion an - daraus entwickelten sich dann die Vorbereitungsläufe, die immer perfekter abliefen. Es wurde nicht nur gelaufen, sondern unterwegs wurden auch Erfrischungsstände aufgebaut, um die abgekämpften Läufer und Läuferinnen wieder in...
Am Sonntag, 28.07. startet der nächste Lauf in Georgsmarienhütte, eine Woche später am Sonntag, 04.08. dann in Ascheberg-Herbern und am Sonntag, 11.08. ist MüMa on Tour zu Gast in Dortmund. Gestartet wird jeweils um 9.00 Uhr. Die Vorbereitungsläufe sind offen für alle, die einen langen Trainingslauf...
Wer ohne Sonnenschutz unterwegs ist, kriegt die Quittung nicht nur mit einem Sonnenbrand, sondern auch schon während der Belastung mit einer Leistungseinbusse, weil dem Körper zusätzlich Wasser entzogen wird. Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an Produkten, die fürs Sporttreiben konzipiert wurden un...
Zwei Monate vor dem Marathon dehnt sich unsere offene Laufgruppe auf bis zu 30 Kilometer Trainingsstrecke durch den Treptower Park und rund um die Halbinsel Stralau. os geht es am Sonnabend, dem 27.7.2019 um 10 Uhr auf dem Parkplatz am Figurentheater mit Getränken und Gels von „Ultra Sports“ sowie D...
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