Für manche Läufer/innen kommen Trainingsalternativen leider erst zum Zug, wenn man mit dem „normalen“ Training pausieren muss. Beispielsweise weil man verletzt ist, eine Regeneration notwendig ist und Heilungsprozesse gefördert werden sollen.
Zu unserer CP-Laufgruppe: Am Donnerstag (22.8.2019) bieten wir auch ein Theorietraining an - gemeinsam mit Ilias Chatzigiannis und Björn Hesse üben wir in einen Workshop die Lauftechnik „Pose Method“.
Systematisches Ausdauertraining verbessert die Wahrnehmung von Körpersignalen, lernt Schmerzen zu akzeptieren (Selbstkontrolle), durchzuhalten und mit Grenzerfahrungen umzugehen (Austin u. Reichenbach 2015). Wenn es einmal an der nötigen Motivation für das Training fehlt (schlechtes Wetter, Zeitprob...
Lauf geht’s 2019 – Was ist “Lauf geht’s”? Walken oder Laufen zum Halbmarathon Laufen Sie sich gesund! Wir machen Sie fit für den EAM Halbmarathon am 16. September 2019 in Kassel. „Lauf geht’s“ bringt Walker, Lauf-Einsteiger und Lauf-Fortgeschrittene in sechs Monaten zum Halbmarathon. Langsam, ohne Ü...
Doch ausgerechnet für viele Läufer gibt es eine Hemmschwelle, und dies ist nicht etwa die Angst vor dem Wasser. Als abschreckend wird oft die wichtigste Spielregel der Multisportart empfunden. Diese Regel besagt, dass die SwimRunner unterwegs ihre Kleidung sowie Ausrüstung nicht wechseln dürfen. Es...
EN
