Fußarbeit: wer beim Halbmarathon gesund ins Ziel kommen will, sollte auf der Ferse landen und über den ganzen Fuß abrollen.
Zur Vorbereitung auf den 3. GAG-Erlebnis-Halbmarathon am 10. August 2008 empfehlen wir die Teilnahme an folgenden offiziellen Vorbereitungsläufen: • 01.06.2008 – 20. Oswald-Hirschfeld-LaufVeranstalter: SPD Köln-BilderstöckchenStrecken: 5km / 10kmKontakt: Jürgen Cr...
Eine optimale Trainingssteuerung kommt ohne Herzfrequenzmesser jedenfalls nicht aus. Entscheidend in der Halbmarathon- oder Marathonvorbereitung sind laut Steffny ruhige Dauerläufe im aeroben Bereich zwischen 70 und 80 Prozent der maximalen Herzfrequenz
Weil der Körper jedes Menschen anders ist, gibt es keine allgemeingültige Formel, welches Tempo und welche Pulsfrequenz richtig sind
Herzstück der heutigen kenianischen Lauferfolge ist das Kip Keino High Performance Training Center, das zur Gruppe der weltweit sieben vom Internationalen Leichtathletikverband IAAF anerkannten High Performance Trainingscenter gehört. Es soll geprüft werden, in welchem Umfang deutsche Sportler dort...
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