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2008

Alternative Konzepte zum Höhentraining (Teil 2) – HINTERGRUNDINFO – Martin Grüning von RUNNERS WORLD im Interview mit Prof. Dr. Andreas Nieß

»Zusammengefasst kann aus diesen Arbeiten gefolgert werden, dass man täglich zumindest 14 bis 16 Stunden auf einer Höhe oberhalb 2.400 Meter oder einem vergleichbaren Ausmaß an Hypoxie über einen Zeitraum von drei bis vier Wochen verbracht werden muss

2008

Höhentraining – Sinn, Effekte, Hintergründe (Teil 1) – Martin Grüning von RUNNERS WORLD im Interview mit Prof. Dr. Andreas Nieß

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Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise

2008

Von 21,1 auf 42,2 Kilometer – Mit diesem Trainingsprogramm schaffen Sie den Marathon im September – Martin Grüning in RUNNER’s WORLD

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Was unterscheidet den Halbmarathonläufer vom Marathonläufer? In jedem Fall muss Letzterer mehr Zeit zum Training aufwenden! Der entscheidende Unterschied zwischen einem Halbmarathon- und einem Marathontraining betrifft nicht die Tempo-Trainingseinheiten sondern die Ausdauerläufe.

2008

So planen Sie Ihren Wettkampf – RUNNER’S WORLD – Martin Grüning – Der RATGEBER: Unsere Experten antworten auf Ihre Fragen

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Wettkämpfe sind eine Grenzbelastung für den Körper, daher sollte die Zeit zwischen Wettkämpfen besonders sorgsam geplant werden.

2008

Feintuning für jede Distanz – Die Vorstellung der GRR-Mitgliedsläufe und weitere interessante Informationen aus dem GRR Sonderheft 2008 „road races“ in Kooperation mit „aktiv laufen“

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Die letzten Wochen vor dem Wettkampf sind entscheidend. Mit diesen Tipps läuft's garantiert richtig gut