Denn auch unter Freizeitläufern ist nicht derjenige der Beste, der am meisten trainiert, sondern der, der am effektivsten trainiert.
Eine Analyse der Gestaltung der Endphasen bei den Junioren-Weltmeisterschaften U-20 2008 in Bydgoszcz soll die Anforderungen verdeutlichen, die, neben der disziplinspezifischen Ausdauer, zukünftig früher Bestandteil der Ausbildung sein müssen: eine altersgerechte Ausprägung der Spurtfähigkeit
Trainingslauf des LT Bernd Hübner Start und Ziel: Flensburger Löwe, Am Großen Wannsee/Zum Heckeshorn,
Marathon-Weltrekordhalterin Paula Radcliffe taucht ihre Beine übrigens nach harten Läufen in Eiswasser (ja, Wasser mit Eiswürfeln!), denn es geht dabei um die Kälte, nicht um das Wasser.
Lassen sich am Ende gar keine verlässlichen Regeln für ein perfektes Marathontraining formulieren? Ganz so schlimm ist es nicht. Zwar ist der Marathon noch nicht bis ins Letzte wissenschaftlich erforscht, aber immerhin haben schon Millionen von Läufern die 42,195 Kilometer erfolgreich hinter sich ge...
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