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11

2008

Marathonanfänger: Jetzt gilt’s – STEFFNYS LAUFTIPPS – Wer 2009 erstmals einen Marathon laufen will, sollte trotz fallendem Laub, früher Dunkelheit und Novemberstürmen unverzüglich das Training beginnen …

By: GRR0

Drei Jahre Lauftraining sind an und für sich erforderlich, um sich der Herausforderung Marathonlauf erfolgreich zu stellen. Dies gilt insbesondere für ganz junge Läufer um 20 Jahre und Läufer über 35 Jahre ohne sonstigen sportlichen Hintergrund.

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2008

Marathonanfänger: Jetzt gilt’s – Manfred STEFFNYS LAUFTIPPS

By: GRR0

Drei Jahre Lauftraining sind an und für sich erforderlich, um sich der Herausforderung Marathonlauf erfolgreich zu stellen. Dies gilt insbesondere für ganz junge Läufer um 20 Jahre und Läufer über 35 Jahre ohne sonstigen sportlichen Hintergrund.

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2008

Vorsichtig steigern – EIN INTERVALLTRAINING IST FÜR AMBITIONIERTE LÄUFER EIN MUSS. WIE INTENSIV ES SEIN DARF, ERFAHREN SIE HIER – Ed Eystone und Martin Grüning in RUNNERS WORLD

By: GRR0

Denn der Mensch ist mehr als eine Maschine, seine Leistungsfähigkeit ist flexibel: stellt er an sich Ansprüche, wird er leistungsfähiger, stellt er keine, verliert er Leistung.

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10

2008

Die Kolumne von Jeff Galloway in RUNNERS WORLD _ Unter Druck? AB UND ZU MUSS SICH JEDER VON UNS MAL FÜR DAS LAUFEN RECHTFERTIGEN: VOR DEM PARTNER, DEN KINDERN, DEM CHEF… ABER DEN MEISTEN DRUCK MACHT MAN SICH SELBST

By: GRR0

Jeder Mensch braucht auch Zeit für sich alleine, sonst kann er auf Dauer Gesellschaft nicht (er)tragen.

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09

2008

Bernd Hübners Vorbereitungstraining für den 35. BERLIN-MARATHON – Noch vier Wochen… und der letzte lange Lauf am kommenden Sonntag, dem 14. September 2008

By: GRR0

Auch von uns ein großes Dankeschön für die gelungene Premiere! Die Versorgung war einfach spitze

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