Das 8-wöchige Trainingsprogramm ist eine gemeinsame Aktion des LAC Degerloch, der AOK Stuttgart-Böblingen und des Württembergischen Leichtathletik-Verbandes (WLV).
Wissenschaftlich ist belegt, dass die ererbten Verteilungsverhältnisse von ST- und FT- Fasern durch Training nicht veränderbar sind, durch Lauftraining aber die Stoffwechseleigenschaften in den Muskelfasern verbessert werden können
Irina Mikitenko hat Sport studiert, ist ausgebildete Sportlehrerin und verfügt über eine deutsche B-Trainerlizenz.
Laufen will gelernt sein. Schneller laufen erst recht. Auf den nächsten Seiten erklären wir die wichtigsten Bestandteile modernen Lauftrainings. Vom reinen Ausdauer- bis zum Intervalltraining.
Die Teilnehmer werden wie auch später beim Trollinger-Marathon im Mai mit dem Mineralwasser Ensinger Sport versorgt.
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