Die meisten werden von dieser Strecke durch das IOC überrascht worden sein, weil sie bei uns in keiner Altersklasse Meisterschaftsstrecke ist und auch in den DLV – Bestenlisten bisher nicht geführt wurde.
Zu Beginn der 2. Trainingseinheit des Bella Fontanis Frauenlaufteams haben wir läuferspezifisches Krafttraining gemacht. Für einen ökonomischen Laufstil benötigt man eine kräftige Rumpfmuskulatur, dazu gehören die vordere und seitliche Bauchmuskulatur sowie die R...
Speziell für den Eßlinger Zeitung Lauf empfiehlt Mutschler den Athleten, möglichst früh auf einen harten Lauf-Untergrund umzusteigen.
Über 70 Prozent des Trainings in der Vorbereitungsphase I werden im ruhigen Dauerlauftempo absolviert.
B steht für Becken nach vorne. Die Haltung muss beim Laufen stimmen.
EN