Nur wenn die Lauf-Muskulatur, in den Oberschenkeln, in den Füßen, dem Gesäß und den Waden entsprechend beansprucht wird, hilft es Läufern oder Läuferinnen. Zugleich findet eine Entlastung und gewisse Schonung der Gelenke, durch den fehlenden Körpergewichtsdruck auf sie, statt.
„In gemächlichem und gemütlichem Tempo“, verspricht der Team-Vizeeuropameister von den European Championchips in München, der zugleich auch für den ein oder anderen Trainingstipp für Einsteiger aber sicherlich auch Fortgeschrittene zur Verfügung stehen wird.
Allerdings sind Voranmeldungen per E-Mail unter info@volksbank-muenster-marathon.de erforderlich, damit bekannt ist, wer und wie viele Läufer:innen an den jeweiligen Etappen teilnehmen. Dusch- und Umkleidemöglichkeiten und Shuttle-Services bestehen allerdings nicht.
Im Theorieteil versuchst Du die realistischen Ziele für Dich zu finden und lernst die Vielfalt des Laufsports mit seinen verschiedenen Lauf- und Trainingsformaten kennen.
Treffpunkt ist am 1. September um 12:30 Uhr bei der TOP Sportmarketing Berlin GmbH im Olympiapark Das Training findet von 13:00 Uhr bis 13:45 Uhr auf dem Hueppeplatz im Olympiapark statt
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