Für Einsteiger, die bereits 10 Kilometer am Stück laufen können, bietet der Post-SV vor Ort in Tübingen einen speziellen Vorbereitungskurs an. Ziel: den Halbmarathon in der maximal erlaubten Zeit von 2:30 Stunden erfolgreich zu absolvieren.
Wer keine Zeit für eine anspruchsvolle persönliche Bestleistung im neuen Jahr vergeuden will oder sich am Cross im November / Dezember erfolgreich beteiligen will, beginnt nach der Übergangsperiode möglichst früh zunächst mit einem 3wöchigen Aufbau
Es bedarf eines attraktiven Kinder- und Jugendsportangebots, um diese für den Sport zu gewinnen, um zu verhindern, dass man sie an die sozialen Medien und den „E-Sport“ verliert. Es bedarf einer Sport- und Bewegungskampagne, die ihres gleichen sucht.
Um international konkurrenzfähig zu sein, müsste sie auf der 1500 m-Distanz klar unter 4:00 Minuten laufen können. Zum Vergleich: Die WM-Zweite von Tokio über 800 m, Georgia Hunter Bell, verfügt für die 1500 m-Strecke über eine Bestzeit von 3:52,61 Minuten.
Wichtige Voraussetzungen für ein erfolgreiches Training ist das Wissen über die aktuelle Leistungsfähigkeit des Athleten, über seine Kraft- und Ausdauerfähigkeiten und Leistungsbereitschaft
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