Ziel der Übungen ist es körperliche Voraussetzungen zu schaffen, die eine erhöhte Trainings- und Wettkampfbelastung ermöglichen.
Darüber hinaus sollte schon drei bis vier Tage davor genügend Flüssigkeit zugeführt werden, aber natürlich nicht mit Alkohol.
Erfolgversprechend: Das Leistungszentrum in Kienbaum
Dass Jamaikaner und Amerikaner läuferisch überlegen sind, bestreitet keiner. Doch beim Staffellauf rechnen die deutschen Sprinter mit „Wechselgewinn“. Und das Staffelprojekt soll sie auch als Einzelläufer schneller machen.
Tempogefühl, Leichtlauftechnik und Laufökonomie zu üben sind Grundtugenden des Läufers, weil das nicht zu langsam aber auch nicht zu schnell, über Wettkampfergebnisse wesentlich entscheidet.
EN