EN
17
06
2012
Biomechanik und Laufstil – Dr. Dr. med. Lutz Aderhold
Beim Laufen sollte die ganze Bewegung nach vorne gerichtet sein. Wichtig ist, die Wirbelsäule gerade zu halten.
16
06
2012
Stadtwerke Düsseldorf Kö-Lauf – Aufgepasst! – Lauftraining mit Extra – Am Sonntag den 17. Juni um 10 Uhr am Apolloplatz
Nur wer auch seine Muskeln gezielt trainiert, kann effizient laufen.
15
06
2012
Vorsicht: eine neue „Barfußlauf–Schuhgeneration“ ist am Markt – Auf das Vorfußlaufen vorbereiten: Fußstatikanalyse – Füße kräftigen – Lauftechnik optimieren – Lothar Pöhlitz
Läufer sollten sie nicht ganztägig als „Straßenschuhe“ nutzen, die Füße müssen sich auch einmal erholen dürfen.
11
06
2012
EM und Olympia halten Deutsche fit
Radfahren rangiert mit 53 Prozent ganz oben auf der Rangliste vor Schwimmen und Jogging (35 und 34 Prozent).
07
06
2012
10 Top-Tipps und Aufgaben für 10.000 m immer schneller – Lothar Pöhlitz in Leichtathletik Coaching-Academy
Siege erfordern eine außerordentliche Mobilisationsfähigkeit in den Endphasen, auf den letzten 1000 m, auf den letzten 500 m oder auf den letzten 300 m.