Nennen Sie es wie Sie wollen: Selbstmassage mit der Blackroll, „Self-Myofaszial-Release“ oder Bindegewebs-Training – Hauptsache, Sie machen es. „Das Training eines Läufers kann nicht nur aus Laufen bestehen“ – weiß der Berliner Physiotherapeut Florian M...
Ex-Triathlon-Profi Nils Goerke und die BKK Mobil Oil machen fit für den Marathon
Die Gelenkbeweglichkeit hat für die Vorbereitung auf eine bessere „Leichtlauftechnik“ und eine hohe Laufökonomie über die Dauer der Wettkämpfe für Mittel- und Langstreckler eine besondere, oft unterschätzte Bedeutung. Sie hilft schneller zu laufen und ist tr...
OK-Präsident Bruno Lafranchi (PB 2h11’12“ und 2facher OS-Teilnehmer) bietet dir zur optimalen Vorbereitung auf den Zürich Marathon einen Vorbereitungskurs (Oktober 2015 – April 2016) an. Das Angebot umfasst nebst abwechslungsreichen Trainingseinheiten in unterschiedlichen...
Lothar Pöhlitz – Inzwischen haben nicht nur Spitzenläufer Zugang zu Laufbändern in den Wintermonaten bei Schnee, Eis und früher Dunkelheit. Auch viele ambitionierte jüngere und ältere Mittel- und Langstreckler nutzen das breite Angebot in den Fitness-Studios an je...
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