EN
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2015
Marathonkurs 2015 des LC Duisburg beginnt am 3. Januar 2015 – Fit zum 32. Rhein-Ruhr-Marathon.
Gelaufen wird in 3 Gruppen, die nach Tempo unterteilt sind:
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2014
running.COACH neuer Partner bei German Road Races e.V. (GRR)
Marathon-Europameister Viktor Röthlin hat zusammen mit Markus Ryffel und Christian Belz ein Online-Trainingssystem entwickelt, das das persönliche Training effizient plant und auf ein persönliches Ziel vorbereitet.
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2014
Bedeutung der Ausdauerfähigkeit und des langen Trainingslaufs – Dr. Dr. med. Lutz Aderhold
Lange Läufe verursachen in der Regel einen Muskelkater. Sie haben aber damit keinen Schaden angerichtet, sondern einen Reiz zur Anpassung gesetzt und nach 2 bis 3 Tagen ist er wieder verschwunden. Der lange Lauf wird immer leichter fallen und der Muskelkater geht auch zurück.
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2014
Laufen für die Seele – immer Donnerstags von 18.00 – ca. 19.00 Uhr am U-Bhf Rat Schöneberg in Berlin
Wir leben laufend Inklusion
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2014
Die „Alten“ sollen für die Jüngeren nicht einfach die Bahn freimachen – Leidenschaft und Qualitätstraining sind auch für sie die Schlüssel – Lothar Pöhlitz
„Besser trainieren um nach der Niederlage beim nächsten Mal besser zurückzukommen" sollten die Trainer argumentieren und gleichzeitig helfen mit Forderungen die mentale Stärke des jungen Wettkämpfers parallel zur physischen Leistungsfähigkeit mit auszuformen.