Marathonläufer brauchen einen ruhig laufenden, aber starken Dieselmotor mit ausreichenden Drehmomenten, Langstreckler die aerob-anaerobe Kapazität, Mittelstreckler einen möglichst „aufgemotzten" Turbo-Benziner mit Kraft-reserven für die Endphasen. Alle brauchen schlie...
Am 14. Februar 2016 treffen wir uns wie gewohnt um 10 Uhr am Apolloplatz und laufen gemeinsam bis zu 34 km.Passend zum Valentinstag freuen wir uns wenn jeder in roten oder pinken Laufklamotten erscheint!Im Angebot:Alexander: 5:15 min/km (3 ggf. 4 Runden)Jürgen: 5:3...
Ursprünglich suchte der General-Anzeiger vier Läufer, die für den Deutsche Post Marathon Bonn am 10. April fit gemacht werden sollten. Doch die Nachfrage war so groß, dass nun gleich sechs Sportlerinnen und Sportler in den Genuss kommen. Diese können sich jetzt nicht...
Sich als Frau mit 61 Jahren vorzunehmen, zehn Kilometer in 50 Minuten zu laufen, das ist doch schon was. Das Ziel verdient allen Respekt. Wie bei Ulrike, seit einem Jahr pensionierte Kriminalkommissarin.
Es reicht nicht das Training der Besten zu kennen. Zuerst mußt Du Dein eigenes Training durch Veränderungen des bisherigen verbessern. Danach solltest Du danach streben Dich den Besten im Training systematisch anzunähern. Und noch eins: Du mußt siegen wollen, im Training und im...
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