EN
09
03
2016
Lauftreff am 12. März 2016 und 34. Benrather Volkslauf am 2. April 2016 – METRO GROUP Marathon Düsseldorf
34. Benrather Volkslauf und 14. Karl-Heinz-Hahn-Walk am 2. April 2016
05
03
2016
Laufen und Lauftherapie in Berlin – Vorbereitung auf den Berliner Frauenlauf am 21. Mai 2016 – Gewichtsreduktions-Kurs: „Runter mit den Pfunden“
Lauftherapie-Kurs: „Frühlings Erwachen"
05
03
2016
TRAININGSPRAXIS LAUFEN – Zur Bedeutung der Unterdistanzen und der „Langen“ für die Marathonleistung – Von Lothar Pöhlitz
Viele Tausend deutsche Langstrecken-Fans verfolgen vor Ort oder im TV die internationalen Marathon-Events. Nicht nur dass die Spitzenfelder echte Taktik- und Leistungsdemonstration abliefern, auch die Endphasen bieten oft außergewöhnliche Lauftechnikvorbilder. Es ist noch gar nicht so lan...
15
02
2016
TRAININGSPRAXIS LAUFEN – Wintertraining – Investitionstraining für alle AK – Wenn der Motor noch zu schwach und der Tank zu klein ist – Lothar Pöhlitz
Marathonläufer brauchen einen ruhig laufenden, aber starken Dieselmotor mit ausreichenden Drehmomenten, Langstreckler die aerob-anaerobe Kapazität, Mittelstreckler einen möglichst „aufgemotzten" Turbo-Benziner mit Kraft-reserven für die Endphasen. Alle brauchen schlie...
13
02
2016
Lauftreff am 14. Februar 2016 – METRO GROUP Marathon Düsseldorf
Am 14. Februar 2016 treffen wir uns wie gewohnt um 10 Uhr am Apolloplatz und laufen gemeinsam bis zu 34 km.Passend zum Valentinstag freuen wir uns wenn jeder in roten oder pinken Laufklamotten erscheint!Im Angebot:Alexander: 5:15 min/km (3 ggf. 4 Runden)Jürgen: 5:3...