EN
17
03
2016
70. Paderborner Osterlauf 2016 – Lauftraining für den Paderborner Osterlauf mit Europameister Jan Fitschen – Mit GRR-Nachwuchs-Cup 2016
Der Paderborner Osterlauf ist die zweite Station des GRR- Nachwuchs-Cup 2016
09
03
2016
Lauftreff am 12. März 2016 und 34. Benrather Volkslauf am 2. April 2016 – METRO GROUP Marathon Düsseldorf
34. Benrather Volkslauf und 14. Karl-Heinz-Hahn-Walk am 2. April 2016
05
03
2016
Laufen und Lauftherapie in Berlin – Vorbereitung auf den Berliner Frauenlauf am 21. Mai 2016 – Gewichtsreduktions-Kurs: „Runter mit den Pfunden“
Lauftherapie-Kurs: „Frühlings Erwachen"
05
03
2016
TRAININGSPRAXIS LAUFEN – Zur Bedeutung der Unterdistanzen und der „Langen“ für die Marathonleistung – Von Lothar Pöhlitz
Viele Tausend deutsche Langstrecken-Fans verfolgen vor Ort oder im TV die internationalen Marathon-Events. Nicht nur dass die Spitzenfelder echte Taktik- und Leistungsdemonstration abliefern, auch die Endphasen bieten oft außergewöhnliche Lauftechnikvorbilder. Es ist noch gar nicht so lan...
15
02
2016
TRAININGSPRAXIS LAUFEN – Wintertraining – Investitionstraining für alle AK – Wenn der Motor noch zu schwach und der Tank zu klein ist – Lothar Pöhlitz
Marathonläufer brauchen einen ruhig laufenden, aber starken Dieselmotor mit ausreichenden Drehmomenten, Langstreckler die aerob-anaerobe Kapazität, Mittelstreckler einen möglichst „aufgemotzten" Turbo-Benziner mit Kraft-reserven für die Endphasen. Alle brauchen schlie...