Nicht wenige haben ganzjährig nur Zeit für 3 – 5 Trainingseinheiten in der Woche und trotzdem Spass an Wettkämpfen. Und weil sie sich auch verbessern wollen folgen hier ein paar Tipps für einen Weg für vielleicht eine persönliche Bestleistung auf einer der heimatn...
3 Länder werden durchlaufen Der Start erfolgt auf der malerischen Insel Lindau. Von dort geht es nach Österreich. Durch Lochau, weiter nach Bregenz, Hard, Fußach, Höchst, über die Schweizer Grenze nach St. Margrethen und dann zurück über den Rheindamm nach Hard zum Zielstadion in Bregenz.
Ziel des Trainings muß auch für ambitionierte Senioren die sich den Bahndisziplinen von 800 – 10000 m oder auch der Straße verschrieben haben, sein, nicht nur zu Beginn des neuen Trainings- und Wettkampfjahres sondern am besten ganzjährig an der Basis bzw. den Voraussetzu...
Hast Du auch Rücken oder nur keine Lust zum Training? Oder hast Du Knie oder Füße oder vielleicht Haltungsprobleme durch ein zu schwaches „Zentrum" (das ist der Bereich rund um die Körpermitte)? Dort wo Beschwerden plagen – da sind Leistungsläufer nicht aus...
Mit Leidenschaft und einer positiv motivierenden Ansprache unterstützen Trainer den Drang ihrer Athleten sich ständig verbessern zu wollen und bauen ihre mentale Stärke auf. Ein positives Trainingsklima im Team hat großen Einfluß auf die Entwicklung der Willensqualitä...
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