Herzlich Willkommen im Berliner Tiergarten, im Schlosspark Charlottenburg, im Grunewald, in der Hasenheide, in der Jungfernheide, im Volkspark Friedrichshain, im Volkspark Rehberge, im Volkspark Wilmersdorf, an den Ufern des Teltowkanals oder an der Spree …
Der 13. Bottwartal-Marathon findet am 15. und 16. Oktober 2016 statt
Die Strukturen eines komplizierten Läuferfußes auszubilden ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für die Erschließung individuell größerer Möglichkeiten in den Mittel- oder Langstreckendisziplinen. Trainer müssen als Spezialisten für richtiges laufe...
Mit mehr Kraft, Schnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer hat man den Schlüssel
Da die wenigsten Läufer unter professionellen Bedingungen trainieren können, sollte das Programm so effektiv wie möglich gestaltet werden. Um optimale gesundheitliche Auswirkungen zu erzielen ist ein 3- bis 4-maliges Lauftraining mit 30 km Gesamtumfang in der Woche erforderlich (Gesun...
EN
