Der Schritt zur Tübinger Laufgruppe von Isabelle Baumann scheint Alina Reh wieder in die Erfolgsspur zurück zu bringen. „Das ist jetzt ein ganz anderes Laufgefühl: es ist deutlich einfacher in der Gruppe, das Umfeld tut gut und es macht wieder Spaß. Für mich ist es jetzt wichtig, dass ich gut durch...
Anfänger erlernen zuerst die korrekte Bewegungsausführung der Übungen und bilden ein „Ganzkörpermuskelkorsett“ aus, bevor die Widerstände erhöht werden. Dazu eignen sich auch Übungen mit dem Medizinball, Sandsäcken oder einer Reck- oder Eisenstange.
Los geht’s bereits am kommenden Sonntag 29.01.2023 um 10:00 Uhr Neben Pacemakern für 5:00 / 5:30 /6:00 /6:30 und 7:00 min/km bieten wir bei den Trainingsläufen Versorgungsstellen unterwegs und im Ziel an – kommen, ausprobieren und begeistert sein.
Um dieses Ziel zu erreichen, ist es notwendig, (möglichst) alle Trainingstermine wahrzunehmen. Diese finden vom 9. Februar 2023 an immer donnerstags um 19 Uhr und samstags um 9:45 Uhr statt
Der SwissCityMarathon – Lucerne findet immer am letzten Sonntag im Oktober statt. Die Strecke ist ein Rundkurs in der Länge eines Halbmarathons mit Start und Ziel beim Verkehrshaus der Schweiz. Neben der Marathondistanz bietet die Veranstaltung auch einen CityRun über 10KM sowie einen Halbmarathon a...
EN
