Die Schwierigkeit der Übungen, die Widerstände nehmen in den Wochen systematisch zu. Die Pausen sind entsprechend anzupassen. Auch mit den Alternativsportarten „muß trainiert/belastet werden“.
Fehlerhaftes Tapering - In den letzten Tagen vor dem Rennen kommen oft unsichere Gedanken auf: Schaffe ich es? Bin ich gut genug vorbereitet? Um das Gewissen zu beruhigen, wird dann gerne noch einmal kräftig aufs Gaspedal getreten und verpasste Kilometer werden nachgeholt.
Tempomacher, Partner- oder Gruppentraining haben den Vorteil das man mal träumen kann, einfach nur mitschwimmt, anstatt ständig selbst das Tempo puschen zu műssen, was der Hauptgrund fűr's pacemaking ist.
Erfahrung ist, das Motivierte besser trainieren, aktuelle Aufgaben bewußter, härter, fokussierter erfüllen. Trainermotivation zielt darauf bestimmte Aufgaben zu optimieren, zu verstärken oder beizubehalten.
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