Kindersport ist Basis und macht Deutschland gesünderOhne Jetzt-Wende droht ein derzeit noch gar nicht einzuschätzender weiterer Leistungs-Gesundheits- und Wohlstandsverlust
Schlaf ist die beste regenerative Massnahme. Aus diesem Grund achtet Kipchoge darauf, dass er auf 9 Stunden Schlaf kommt. Zusätzlich legt er sich auch tagsüber gerne für einen Mittagsschlaf ins Bett.
Entwicklung, Training und Wettkämpfe Im Wintertraining werden neben zu schaffenden Ganzkörper-Kraftvoraussetzungen (Zirkel), dem Fettstoffwechseltraining, die Bahn- / Straßenrennen und am besten Bergantraining zur Crossvorbereitung genutzt.
Knapp 400 Aktive trotzten den frischen Temperaturen und stellten sich am Sonntagmorgen dem 3. „Formtest“ auf dem Gelände des ADACFahrsicherheitszentrums in Hannover / Laatzen. Genau sieben Wochen vor dem ersten Startschuss für Niedersachsens größtes Laufspektakel ging es auf einemvermessenen 2,5 Kil...
Bei bestem Winter-Laufwetter liefen alle Köfo-Marathon-Fans in fünf von TVR-Guides geführten Gruppen und hatten wieder mächtig Spaß, wie die vielen Fotos beweisen, die Egbert Dohm und Organisationsleiter Jochen Baumhof geschossen haben.
EN
