Werde fitter dank mehr Elastizität – DATASPORT
Hast du dich auch schon gefragt, wie du mit wenig Aufwand fitter werden könntest? Wenn dies dein Ziel ist, musst du bereit sein, neue Wege zu gehen. Ausgehend davon, dass du bereits ein zielgerichtetes Ausdauertraining machst und mindestens die wichtigsten Kraftgymnastikübungen durchf...