Erholungsfördernde Massnahme - Vielleicht gehörst du auch zu jenen, die primär ihr Training planen. Mach es dir zur Gewohnheit, auch an deine Erholung zu denken und dieser zumindest einmal pro Woche einen festen Platz einzuräumen. Das könnte zum Beispiel eine Massage, ein Gang in Sauna, ein Mittagss...
Dank der substanziellen zusätzlichen Unterstützung durch mehrere Schweizer Stiftungen konnte Swiss Athletics 2025 das Weiterentwicklungsprojekt «NextLevel» lancieren.
Nach dem Event am Sonntag finden am 25. Jänner und 8. März 2026 die weiteren VCM-Winterläufe der Saison statt. Im Jänner stehen zusätzlich 15 km und ein Halbmarathon am Programm.
Das Ziel beeinflusst die Planung - Oft starten Ausdauersportlerinnen und -sportler nach einer Trainingspause etwas planlos wieder ins Training, ohne sich Gedanken darüber zu machen, woran sie im Winter arbeiten wollen und wie sie dies konkret umsetzen sollen.
Im Winter wird die Grundlage für die neue Saison gelegt. Daraus ziehen viele Läufer den Schluss, dass in dieser Jahreszeit der Schwerpunkt auf dem Trainingsumfang und nicht auf der Qualität der Trainingseinheiten liegen sollte.
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