EN
25
04
2007
Körperliche Aktivität als präventivmedizinischer Faktor – Dr. Dr. Lutz Aderhold
Als Basismaßnahmen gelten eine Umstellung des Lebensstils mit Ernährungsumstellung und regelmäßiger körperlicher Aktivität.
20
04
2007
Becken, Hüfte, Knie – Typische Sportschäden beim Langlauf – Univ.-Prof. Dr. med. K. Jung in CONDITION 02/07 – Eine gründliche sportmedizinische Tauglichkeitsuntersuchung und Leistungstestung soll Sportschäden vermeiden helfen, sie sind als präventive Maßnahmen sinnvoll und notwendig.
Laufsportspezifische Probleme treten nicht selten auf, insbesondere bei Anfängern und in der (oft zu kurzen) Vorbereitung auf Laufwettbewerbe.
25
03
2007
Gut für den Geist – Dr. WEWETZER (Der Tagesspiegel) fahndet nach guten Nachrichten in der Medizin – Heute: Vorzüge des Gehirn-Joggens
Man kann also sein Gehirn mit seinem Körper trainieren. Was aber hilft es, wenn man versucht, im Kopf fit zu bleiben?
22
03
2007
Marathonarzt Dr. Willi Heepe: „In das Alter hineinlaufen, aber nicht dem Alter davonlaufen“ – Was macht Sinn? Für jeden ist der Blick in den Spiegel seines Lebens das Entscheidende, jeder über 35- oder 40-jährige Läufer sollte daran denken, dass möglicherweise der Lebenslauf in seinen Gesundheitspass schon eine Narbe oder schon ein Merkmal geschrieben hat
Wer älter wird im Laufsport, der erkennt, dass sich in der Tat im Laufen ein unglaubliches, psychisches Selbstwertgefühl entwickelt. Man vergisst, dass man älter wird, man läuft sich warm, man überwindet sich und fühlt sich in einer Ebene ausgesprochen wohl, gewissermaßen möchte man dem Alter davonl...
14
03
2007
Für eine Handvoll Nüsse – Dr. Hartmut WEWETZER (Der Tagesspiegel) fahndet nach guten Nachrichten in der Medizin. Heute: Gesünder knabbern
Untersuchungen in den USA belegen außerdem, dass Nüsse vor Herz-Kreislauf-Krankheiten schützen können. An einer Studie nahmen mehr als 30 000 Adventisten teil, Mitglieder einer christlichen Religionsgemeinschaft. Je mehr Nüsse die Adventisten aßen, umso seltener starben sie an einem Herzinfarkt.