Dabei können schon kleine Schritte zu mehr Vitalität und körperlicher Fitness führen. Darüber hinaus verringert sportliche Aktivität das Risiko, an Beschwerden wie beispielsweise Bluthochdruck, Arthrose oder auch Rückenbeschwerden zu erkranken.
Ein weiteres Problem: Betroffene nehmen die Symptome einer Herzschwäche wie Leistungsabfall, Atemnot, geschwollene Beine oft als altersbedingt resigniert hin und wissen nicht, dass man etwas dagegen tun kann.
Studie: Bewegung verbessert Rechen-, Schreib- und Leseleistungen
Bis wir uns Lebenszeit in Pillenform kaufen können, empfiehlt sich die Grundregel für gesundes Altern: viel Bewegung für Körper und Geist, dazu eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse.
Wer zuckerkrank ist, sollte sich ausgewogen ernähren, Spezial-Lebensmittel sind überflüssig.
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