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07
10
2014
Laufen, wenn’s eng wird – Von Erik Fuchs, JVA Plötzensee
Wir haben eine Laufgruppe mit Trainerin in unserer JVA, zum Glück. Dadurch gibt's zweimal in der Woche die Gelegenheit, eineinhalb Stunden zum Training zu gehen.
03
10
2014
Sparkasse Dreiländermarathon am Bodensee – Gesundheitssymposium am 4. Oktober in Lindau
Trainingssteuerung – so optimiere ich Anpassungsvorgänge des Laufsports
01
10
2014
Immunsystem und Sport – Dr. Dr. med. Lutz Aderhold
Immunabwehr bei Marathon- und Ultraläufern - Intensive Intervalltrainingseinheiten, Tempodauerläufe und ultralange Ausdauerbelastungen vermindern die bakterienabtötende Funktion von Immunzellen und reduzieren die antooxidative Kapazität (Turner et al. 2011).
29
09
2014
Schweizerische Herzstiftung – Herz-Kreislauf-Risiken: keine Entwarnung für Frauen
Von den jährlich 9‘000 Tabak-induzierten Todesfällen entfallen 41 Prozent auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen
27
09
2014
Deutsche Herzstiftung: Langes Sitzen vermeiden, dafür Schritte sammeln: besserer Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankung
Tipps der Deutschen Herzstiftung zum Weltherztag 2014: Wie sammelt man kinderleicht Schritte?