Cholesterinspiegel senken – Deutsche Herzstiftung
Auch die WHO rät Erwachsenen in ihren aktuellen Empfehlungen (2021) wöchentlich mindestens 150 – 300 Minuten aktiv in Bewegung zu sein. „Empfehlenswert sind Ausdauersportarten wie Nordic Walking und Fahrrad fahren, aber auch Laufen, Schwimmen oder Tanzen.
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