Der Rundfunk Berlin-Brandenburg setzt damit einen sportlichen Akzent in seiner Programmaktion DER RBB MACHT’S. Unter diesem Slogan zeigt der Sender seit mehr als 10 Tagen ausgewählte Events im Livestream sowie im Radio und Fernsehen. Damit sollen Lücken gefüllt werden, die durch die Absage von Veran...
Besonders soll dabei auf die Muskeln im Bereich der Hüfte und des Beckens hinge-wiesen werden, die in ihrer Wirkung für den Vortrieb – Streckbewegungen / Hüftge-lenksbeweglichkeit, optimale Beckenposition - im Lauf immer unterschätzt werden. Natürlich sind die Übungen austauschbar.
Als Trainingsmethode für eine verbesserte Beweglichkeit eignet sich Yoga, die aus Indien stammende philosophische Lehre, hervorragend. Im modernen Yoga wird der Hauptfokus auf die körperlichen Asanas (Yogaposen) und auf die Kontrolle des Atems gelegt.
Unsere Füsse, eine geniale Einrichtung der Natur, bilden die direkte Verbindung zum Untergrund.
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