Der wichtigste Trainer-Rat: Du mußt es wollen! Dafür haben Trainer einst das Wort „Leicht-Lauf-Technik“ erfunden. Natürlich ist der Weg dahin schwer, hart, erfordert Leistungsbereitschaft, viel investierte Zeit, Belastung und Erholung, Leidenschaft, das programmierte Gehirn, Disziplin, Entbehrungen...
Für die Ganzkörper-Regeneration, die Wiederherstellung der Energiespeicher, der mentalen Regeneration auch des Gehirns und der Stabilisierung des Immunsystems sind für eine Leistungstraining ausreichend Schlaf von 8 bis 10 Stunden pro Tag die wichtigste Regenerations-Quelle. In Trainingslagern sollt...
IN FORM ist Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung. Sie wurde 2008 vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) und vom Bundesministerium für Gesundheit (BMG) initiiert und ist seitdem bundesweit mit Projektpartnern in allen Lebensbereichen aktiv. Ziel ist,...
Konstanze Klosterhalfen war in Berlin in Begleitung von Sonia O’Sullivan. Die Irin wurde 1995 in Göteborg Weltmeisterin über 5000 Meter, in Sydney 2000 Olympia-Zweite auf dieser Distanz, 1998 Cross-Weltmeisterin auf zwei Distanzen und Europameisterin über 3000, 5000 und 10.000 Meter. Sie bestritt Re...
Ziel des Forschungsvorhabens ist es deshalb, in humanen Interventionsstudien zu untersuchen, wie die Fruchtsaftmatrix die Permeabilität der Darmbarriere und die resultierende Endotoxinämie beeinflusst. Voruntersuchungen deuten darauf hin, dass eine durch Kohlenhydrate verursachte Erhöhung der Darmpe...
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