Laufen hält jung, wirkt präventiv und hat im Alter, aber auch bei vielen chronischen Erkrankungen zahlreiche positive Effekte – vorausgesetzt, man übertreibt es nicht! Dieser Ratgeber beantwortet Laufeinsteigern, aber auch Profis und Trainern alle wichtigen Fragen rund um’...
Außerdem wird das Phänomen der „Sportstädte“ analysiert: Woher kommt der Trend, urbane Zentren in diesem Sinne zu positionieren; worin stellt er sich dar, und wo führt er hin? Eine Tour durch Deutschlands Metropolen.
– Katherine Switzer – eine Frau schrieb Marathongeschichte
Das Buch liefert theoretisch und empirisch fundierte Informationen sowie praxisrelevante Erkenntnisse zu den Grundlagen und Wirkungen von Wärme- und Kälteinterventionen auf die sportliche Leistungsfähigkeit.
Checklisten für den Läufer: Unterzuckerung, Wasservergiftung, Kleiderbeutel am Wettkampftag, Trainingstagebuch, sportmedizinische Untersuchung
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