Läufer führen diese Übungen zur Fuß-, Knie-, und Hüftkräftigung in der angebotenen Reihenfolge bei jeweils 6 – 10 Wiederholungen oder bis es schwer wird – wenn möglich 2 x wöchentlich – durch. Die Pausen werden vom aktuellen Fitness-stand be...
Der beliebte dsj-Bewegungskalender hat 2016 ein ganz neues Element – Musik und kann ab sofort bei der Deutschen Sportjugend (dsj) bestellt werden. Bewegung und Musik verstehen es gleichermaßen, Kinder unterschiedlicher Herkunft, verschiedenen Alters oder mit und ohne Behinderung miteinan...
Eine der bekanntesten, traditionsreichsten und erfolgreichsten englisch-sprachigen Leichtathletik-Fachzeitschriften – neben "track & field" (the bible!) – feiert den 70. Geburtstag. Von den Tagen von Fanny Blankers-Koen, Emil Zatopek und Roger Bannister bis zu der...
Faszien haben vielfältige Aufgaben im Körper und sind eine seit langem vernachlässigte Struktur, die im Trainingsprozess weit mehr Aufmerksamkeit verdient. Dieses Buch füllt die Wissenslücken bezüglich Faszien im trainingswissenschaftlichen Bereich mit Inhalt und Wissen...
Für Dezember und Januar haben wir wieder ein kompaktes Doppelheft erstellt mit vielen aktuellen Geschehen von Frankfurt bis New York, Berglauf-Rückblick, Bestenlisten, Schuhtest mit diesmal "Lightweight und Stabil", den zehn Geboten mit diesmal Wettkampfeinteilung und der Dopingk...
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