EN
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03
2009
9. Heilbronner Trollinger Marathon – Vorbereitungsläufe
Die Teilnehmer werden wie auch später beim Trollinger-Marathon im Mai mit dem Mineralwasser Ensinger Sport versorgt.
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03
2009
Bernd Hübners 9. Osterhasen-Lauf am Ostersonntag – 12. April 2009 – 10 km – um 09.00 Uhr – Mommsenstadion
Man muss sich nicht anmelden, sondern nur geübte Sehschärfe zum Auffinden der Ostereier, sowie gute Laune mitbringen!
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03
2009
Ehrengast Bernd Hübner ist beim Lichtenwalder Halbmarathon am 4. April 2009 dabei
Als besonderen Ehrengast dürfen wir in diesem Jahr Bernd Hübner - Lauf-Idol aus Berlin - als Starter in Lichtenwald begrüßen. Er ist der einzige Läufer, der alle bisherigen 35 Berlin-Marathons erfolgreich absolviert hat.
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03
2009
Im Trainingslager mehr auf die Ernährung achten Tages – Ernährungsplan für Trainingslager – Lothar Pöhlitz in Leichtathletik Coaching-Academy
Nach intensiven bzw. langen belastenden Trainingseinheiten ist in der ersten halben Stunde nach der Belastung die „Flasche - danach“ (etwa 250 ml z.B. mit Maltodextrin + etwas Kalium) für die sofortige Einleitung der Regenerationsprozesse sehr hilfreich.
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03
2009
Äthiopien siegt auch ohne Bekele bei Cross-WM im Amman
Bei den Frauen schaffte es Florence Kiplagat in der Schlussphase des 8-km-Rennens noch ihre führende Landsfrau Linet Masai abzufangen.