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03
2011
Tour der Leiden über 100 km in Kienbaum – Ernst Podeswa berichtet
Wer sich das Spektakel anschauen möchte - die B1 von Berlin in östlicher Richtung hinter Lichtenow nach rechts verlassen.
Wer sich das Spektakel anschauen möchte - die B1 von Berlin in östlicher Richtung hinter Lichtenow nach rechts verlassen.
„Es ist rund gelaufen und war ein gutes Testrennen", freute sich Günther Weidlinger nach der erfolgreichen Titelverteidigung im Ziel.
Dementsprechend positiv fiel sein Fazit aus: "Das (Ergebnis) macht Freude und gibt Zuversicht", erklärte der Schweizer Leichtathlet des vergangenen Jahres.
Neben der konsequenten Medikamenteneinnahme ist ein gesunder Lebensstil mit Bewegung, gesunder Ernährung, höchstens geringem Alkoholkonsum zum Essen und Verzicht auf Rauchen wichtig für eine effektive Behandlung.
Jeder Läufer erhält ein T-Shirt und hat die Chance für seine Klasse oder Gruppe attraktive Preise zu gewinnen.