Schweizerische Herzstiftung – Sommertemperaturen. Goldene Regeln für das Training – Bei Hitze nur noch mit den Zehen wackeln?

Hör auf Deinen Körper! In hochsommerlicher Hitze empfiehlt es sich, die Trainingsintensität etwas einzuschränken, vielleicht als Variante einmal einen Spaziergang im Schatten des Waldes zu unternehmen