EN
22
05
2016
„Lauf doch mal beim Nachbarn – in Polen“! Jens Hansel gibt Ergänzungen und Aktualisierungen für das zweite Halbjahr 2016
Viele polnische Lauftermine im Angebot für Läufer, die neue Läufe, Land und Leute kennen lernen wollen.
22
05
2016
Die 6. „Nacht im Grünauer Forst“ am 28. Mai 2016
Ein Spendenlauf für die „Kenyan Kids Foundation" mit Start und Ziel in Berlin-Karolienhof
22
05
2016
Dein Weg zum Marathon-Läufer – Du schaffst das! Michael Raab – Die Buchvorstellung aus dem Pietsch Verlag
Marathon ist nicht nur auf Profi-Ebene, sondern auch als Breitensport sehr populär. Bei vielen Freizeitläufern entwickelt sich im Laufe der Zeit der Wunsch, sich im Wettkampf mit anderen Läufern zu messen, und das nicht nur über eine 10-km-Distanz, sondern über die Marathon-...
22
05
2016
Gymnastik: zur Vergrößerung der Schwingungsweiten und Gelenkbeweglichkeit – leichter Laufen – Lothar Pöhlitz
Gymnastik: zur Vergrößerung der Schwingungsweiten und Gelenkbeweglichkeit – leichter Laufen 2 – 4 x Armkreisen vor- und rückwärts Mühlkreisen vor- und rückwärts Kniehubgehen (Knie bis in die Nähe der Brust heben) 12-15 Tiefkniebeugen zügig 5-...
22
05
2016
44. Rennsteiglauf 2016 mit 16.412 Startern – Läufer aus dem Gastgeberland Thüringen dominieren die Podestplätze
„Der Rennsteiglauf ist also auch ein gesellschaftliches Ereignis mit überregionaler Bedeutung."