Anmerkungen zur Leistungs entwicklung von Jana Marie Becker – Von Dr. Wolfgang Blödorn

Es ist Oktober, die Leichtathletiksaison 2025 hat ihre Höhepunkte hinter sich. Für die Läuferinnen und Läufer beginnt nun die Phase der Regeneration und der Rückschau:

Wurden die gesteckten Ziele erreicht, und was lässt sich für die kommende Saison verbessern?

Im März hatte Jana Marie Becker (Königsteiner LV) ihre Ambitionen für die Saison 2025 öffentlich formuliert. Sie wollte die 400 m in unter 54 Sekunden laufen, über 800 m die Zwei-Minuten-Marke unterbieten und über 1500 m eine Zeit unter 4:20 Minuten erzielen.

Der Artikel vom 20. März 2025 „Hohe Ziele gesetzt“ (https://news.germanroadraces.de/hohe-ziele-gesettzt-von-dr-wolfgang-bloedorn/) kommentierte diese Ankündigung skeptisch. Grundlage der Einschätzung war das Modell der speziellen Ausdauer (KsA-Modell).

Mit Blick auf ihre damalige Bestzeit von 2:01,90 Minuten über 800 m erschien es auf der Basis der Koeffizienten der speziellen Ausdauer (KsA-Werte) durchaus möglich, dass Leistungen bis zu 52 Sekunden über 400 Meter sowie zwischen 4:07 und 4:13 Minuten über 1500 m für sie erreichbar sein könnten.

Der Saisonverlauf

Das Jahr 2025 brachte ein gemischtes Bild:

• Über 400 m gelang keine Verbesserung.
• Über 1500 m steigerte sich Jana Marie im Mai auf 4:19,22 Minuten.
• Den größten Sprung schaffte sie im August: Mit 1:59,59 Minuten blieb sie erstmals unter der begehrten zwei Minuten über 800 m.

Krönender Höhepunkt war dann der Gewinn der Goldmedaille bei den U20-Europameisterschaften in Tampere, wo sie in 2:01,67 Minuten über 800 m siegte. Sie triumphierte klar über ihre europäischen Gegnerinnen.

Vor dem Hintergrund einer Bewertung der erbrachten Leistungen stellt sich dennoch die Frage: Konnte Jana Marie Becker ihre Saisonziele erreichen oder war die Skepsis im März gerechtfertigt?

KsA-Werte als Bewertungsmaßstab

Zur Beantwortung dieser Frage werden erneut die Vergleichs-KsA-Werte als Beurteilungsmaßstab herangezogen. Sie sind auf der Basis von circa 14.000 Paarstrecken (Nachbarstrecken bei Meisterschaften, z.B. 400 m und 800 m) zwischen 100 m und 10.000 m im Stadion in den DLV-Bestenlisten über einen Zeitraum von 23 Jahren gefunden worden.

Die KsA-Werte liefern ein präzises Instrument, um individuelle Stärken und Schwächen im Lauf zu erkennen. Siehe hierzu Blödorn/Döring, Special endurance coefficients enable the evaluation of running performance, Sci Rep 15, 20184, 2025. https://doi.org/10.1038/s41598-025-06009-6 in der international renommierten Zeitschrift Scientific Reports. KsA-Werte erlauben nicht nur eine differenzierte Beurteilung eines Anforderungsprofils, sondern auch belastbare Prognosen zum notwendig weiteren Training (siehe hierzu auch den Beitrag vom 12. Juli 2025, https://news.germanroadraces.de/die-spezielle-ausdauer-als-mass-zur-bestimmung-des-leistungspotentials-im-lauf-dr-wolfgang-bloedorn/).

Jana Marie Beckers Leistungsentwicklung

Jana Marie Beckers offizielle Bestzeiten mit Stand von September 2025 (siehe Tabelle 1) lauten:

• 100 m: 12,46 s
• 200 m: 24,81 s
• 400 m: 54,76 s
• 800 m: 1:59,59 min
• 1500 m: 4:19,22 min

Anmerkung: Die Distanzen 400 m und 1500 m sind die direkten Wettkampfnachbarstrecken, sind Paarstrecken für die 800 m und bilden mit der Hauptstrecke 800 m das Anforderungsprofi. Die anderen Distanzen stellen Zubringerleistungen für die 800 m-Leistung dar.

Eine Analyse ihrer Entwicklung in Tabelle 1 belegt: Seit über zehn Jahren liegt ihr Wettkampfschwerpunkt auf der 800-m-Distanz. Dies ist mit ihren 19 Jahren schon eine lange Wettkampfdauer. Mit dem Alter ab 17 Jahren trat sie nur noch selten auf allen Zubringerstrecken an. Dies lässt, spätestens ab diesem Zeitpunkt, eine Vermutung auf eine sehr starke Spezialisierung auf die 800 m-Leistung im Training zu.

Tab. 1: Leistungsentwicklung von Jana Marie Becker**

.**Zu ihrer Leistungsentwicklung sind im jungen Alter unterschiedliche Zeiten zu finden. Daher ist es möglich, dass die hier angeführten nicht in jedem Fall korrekt sind. Ab dem Alter von 15 Jahren wurden die Zeiten von World Athletics übernommen.

Die Entwicklung von Jana Marie Beckers KsA-Werte

Im Dezember 2022, im Alter von 16 Jahren, wurde Jana Marie Berger in das DLV Future-Team für die Olympischen Spiele 2028 in Los Angeles berufen. Danach ist der KsA-Wert für die Paarstrecke 400/800 stetig angewachsen. Mit 0,915796 hat er in diesem Jahr einen extrem hohen Wert erreicht. Der KsA-Wert für die Paarstrecke 800/1500 ist dahingegen auf 0,865023 weiter abgesunken. Damit ergibt sich ein deutlich unausgewogenes Anforderungsprofil für die 800 m.

Anforderungsprofil für die 800 m-Zeit von 1:59,59 min

• Minimum: 400 m in 53,5 s und 1500 m in 4:13 min
• Maximum: 400 m in 51,2 s und 1500 m in 4:02 min

Keine der beiden Nachbarstrecken erfüllt dieses Profil. Beide liegen sogar deutlich unter den mit den KsA-Werten errechneten Minimalwerten. So stellt sich die Frage nach den Möglichkeiten der weiteren sportlichen Zukunft von Jana Marie Becker.

Einordnung im internationalen Vergleich

Tab. 2: Entwicklung der KsA-Werte von Jana Marie Becker

Legende: KsAi=Individueller KsA-Wert von Jana Marie Becker; rot=KsA-Werte liegen über dem KsA-Normalwert plus Standardabweichung; lila=KsA-Werte liegen unter dem KsA-Normalwert minus Standardabweichung

Die Entwicklung der KsA-Werte (Tabelle 2) zeigt, ihre Leistungsentwicklung verläuft stark einseitig! Außergewöhnlich gut für die 800 m, wobei diese Leistung allerdings nur unzureichend über die Nachbarstrecken abgesichert ist.

Zum Vergleich die 400 m-Zeit

Olympiasiegerin Keely Hodgkinson weist über 400 m eine Bestzeit von 51,61 Sekunden auf. Jana Marie Becker liegt hier mehr als drei Sekunden zurück. Nach dem KsA-Modell müsste Hodgkinson mit ihrer 400 m-Zeit und dem KsA-Wert von Jana Marie Becker eine Leistung deutlich unter dem aktuellen Weltrekord über 800 m der Frauen erzielen können. Dies zeigt unmissverständlich, der KsA-Wert für die Paarstrecke 400/800 ist bei Jana Marie Becker extrem hoch. Das kann bedeuten: Um sich langfristig in der Weltspitze zu behaupten können, muss Jana Marie Becker ihre Zubringerschnelligkeit und in der Folge ihre Leistung über 400 m verbessern. Erst auf diesem Wege würde sie über eine hinreichende Geschwindigkeitsreserve verfügen, welche eine Finalteilnahme in Los Angeles 2028 wahrscheinlicher machen könnte.

Perspektivisch dürfte hierfür wahrscheinlich eine persönliche Bestzeit von 1:57,50 min über 800 m notwendig werden. Für Platz 16 in der aktuellen Weltbestenliste mussten 1:57,52 min gelaufen werden! Für diese Zeit erscheint eine Zeit über 400 m von unter 53 sec erforderlich.

Zum Vergleich die 1500 m-Zeit

Noch klarer wird Jana Marie Beckers Defizit über die längere Nachbastrecke, die 1500 m. Der KsA-Wert für die Paarstrecke 800/1500 ist bei ihr extrem niedrig. Weit mehr als 50 Prozent der Läuferinnen mit der Paarstecke 800/1500 in der DLV-Bestenliste der besten Dreißig verfügen über bessere KsA-Werte! Über die längere Nachbarstrecke zur 800 m-Distanz scheint für Jana Marie Becker die größere Leistungsreserve zu liegen.

Um international konkurrenzfähig zu sein, müsste sie auf der 1500 m-Distanz klar unter 4:00 Minuten laufen können. Zum Vergleich: Die WM-Zweite von Tokio über 800 m, Georgia Hunter Bell, verfügt für die 1500 m-Strecke über eine Bestzeit von 3:52,61 Minuten. Um die eben erwähnte, wahrscheinliche persönliche Bestzeit über 800 m von 1:57,50 Minuten für das Finale bei den Olympischen Spielen 2028 erreichen zu können, müsste Jana Marie Becker bei ihrer aktuellen Bestzeit über 400 m deutlich unter 4:00 min auf der 1500 m-Distanz laufen können.

Eine Einschätzung

Die Einschätzung der KsA-Werte auf der Basis eines wissenschaftlich belegten Modells lässt wiederum erkennen, Jana Marie Becker hat in den Jahren 2023 bis 2025 ausgesprochen sehr speziell für ihre 800 m-Leistung trainiert. Dies allerdings mit sehr gutem Erfolg! 2025 ist sie in der Liste der weltbesten weiblichen U20-800 m-Läuferinnen auf Platz zwei zu finden. Die Frage bleibt jedoch bestehen, ob sie mit ihrer bisherigen Leistungsentwicklung auch in Zukunft mit der Weltspitze mithalten kann.

Zu wünschen wäre ihr dies!

Jana Marie Becker hatte im Alter von 15 Jahren die notwendigen Leistungsvoraussetzungen, das Ziel, unter die ersten Acht über 800 m bei den Olympischen Spielen in Los Angeles zu kommen, erreichen zu können. Insofern war ihre Nominierung in das DLV Future-Team voll berechtigt. Um diese Berechtigung auch für die Zukunft aufrechterhalten zu können, bedarf es jedoch vor dem Hintergrund der vorgestellten KsA-Werte in Tabelle 2 für die kommenden Jahre eines Wechsels im Trainingsregime (siehe auch https://news.germanroadraces.de/hoffnungen-und-traeume-erfolg-im-lauf-in-der-nachwuchsklasse-erfolg-bei-den-aktiven-von-dr-wolfgang-bloedorn/).

Die gezielte Verbesserung von Zubringerschnelligkeit mit einer Verbesserung der 400 m-Zeit sowie einer deutlich verbesserten Zeit über 1500 m dürfte entscheidend sein, um ihr Potenzial auszuschöpfen zu können.

Es wäre für sie und den DLV schade, wenn erneut ein vorhandenes Talent in der Klasse der Aktiven ab 23 Jahren, im Hochleistungsalter, ihr Leistungsvermögen nicht zeigen könnte!

Dr. Wolfgang Blödorn

*Wolfgang Blödorn ist promovierter Sportwissenschaftler und ehemaliger Bundes- und Landestrainer

Kontakt: wbloed@gmail.com

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