Kuno Hottenrott – Trainingskontrolle mit Herzfrequenz-Messgeräten – Die Buchvorstellung aus dem Meyer & Meyer Sportverlag

DAS BUCH
Seit es möglich ist, Herzfrequenz-Messgeräte am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder die Trainingsbeanspruchung kontrollieren und die Belastungsintensität steuern, denn diese kleinen Geräte liefern ein präzises Biofeedback. In den letzten Jahren haben sich die Messgeräte rasant weiterentwickelt. Neben der genauen Erfassung der Herzfrequenz können Tests zur Bestimmung von individuellen Trainingsbereichen oder zum Fitness- und Stresszustand durchgeführt werden.

Zusätzlich gibt es eine Vielzahl von Programmen, die das Training effektiver gestalten.

Doch wie findet und nutzt man ein solches Gerät für seine persönlichen Ziele? Wie soll ein Training in den Ausdauersportarten, in der Therapie oder im Gesundheitssport aufgebaut sein? Das buch gibt auf alle Fragen zum herzfrequenzkontrollierten Training eine kompetente Antwort. Ziel ist es, dem Leser mehr Eigenkompetenz und damit mehr Handlungskompetenz für sein Training zu vermitteln.

DER AUTOR

Prof. Dr. phil. habil. Kuno Hottenrott ist Direktor am Institut für Sportwissenschaft der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg. Bereits 1987 hat er mit den ersten Herzfrequenz-Messgeräten aus Finnland an der Universität in Kassel wissenschaftliche Studien durchgeführt. Auf dem Gebiet der Ausdauersportarten hat er zahlreiche Publikationen verfasst. Prof. Hottenrott ist selbst aktiver Ausdauersportler (Marathonbestzeit 2:36 h). Publikationen bei Meyer & Meyer: Das große Buch vom Laufen, Alles unter Kontrolle, Duathlontraining, Neue Wege im Skilanglauf (Video).

152 Seiten, 2. Auflage, vierfarbig,

33 Fotos, 58 Abbildungen, 13 Tabellen,

Paperback mit Fadenheftung, 14,8 x 21 cm
ISBN 978-3-89899-173-5
€ 14,95

Meyer & Meyer Sportverlag