Herzfrequenzkontrolle im Ausdauersport – Winfried Spanaus – Die Buchvorstellung vom Meyer & Meyer Sportverlag

ZUM BUCH

Das Ausdauerlaufen erfuhr in den letzten beiden Jahrzehnten in den Industrienationen einen enormen Aufwärtstrend. Seit der Einführung von preiswerten, tragbaren und EKG-genauen Herzfrequenzmessgeräten in den 80er Jahren kann endlich auch der Breitensportler sein Training und seinen Wettkampf exakt über die Herzfrequenz steuern.

In diesem Buch werden außer der Standardliteratur zur Funktionsweise des Herzens und der Herzfrequenz internationale wissenschaftliche Untersuchungen zu den Problembereichen Herzfrequenzregulation, Entwicklung der Herzfrequenzgeräte, Ausdauer und hierauf bezogene Trainingsmethoden sowie leistungsdiagnostische Verfahren ausgewertet.

Im zweiten, empirischen Teil der Arbeit werden die Ergebnisse von Praxistests zur Ermittlung der optimalen Herzfrequenz bei Langläufern mit Leistungsambitionen diskutiert. In einer nach Geschlecht und Alter differenzierten Übersicht werden verschiedene Tests zur Ermittlung der maximalen Herzfrequenz empfohlen.

DER AUTOR:

Dr. phil. Winfried Spanaus studierte Sport, Latein, Anglistik und interkulturelle Germanistik. Er promovierte an der Universität Düsseldorf zum Thema Trainingssteuerung im Ausdauersport. Seit 2000 arbeitet er als Head of Department Sport an der Deutschen Schule in Johannesburg (SA). In seiner aktiven Sportlerkarriere bewältigte er den Ironman Hawaii, wurde Vizeweltmeister im Duathlon und weist eine Marathonbestzeit von 2:20 auf.

Herzfrequenzkontrolle im Ausdauersport – Winfried Spanaus

176 Seiten, zweifarbig,

69 Abbildungen, 43 Tabellen, Broschur, 14,8 x 21 cm
ISBN 978-3-89124-851-5
€ 16,90

Meyer & Meyer Sportverlag