“Fit im Alter”. Live-Chat mit Sportmediziner Winfried Banzer

Bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben – aber wie? Der DOSB-Gesundheitsexperte Prof. Winfried Banzer von der Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt, beantwortet am 13. Februar 2008 im Live-Chat Fragen zu Bewegung und Sport für ein aktives Alter.

Es gibt kein besseres Wundermittel für körperliche und geistige Vitalität als regelmäßige Bewegung und soziale Aktivitäten. Vieles, was Menschen als körperlichen Alterungsprozess empfinden, ist Ausdruck einer passiven Lebensweise: Sie werden zunehmend inaktiv und damit schwindet nach und nach die Bewegungsfähigkeit. Mit gesunder Ernährung, Prävention und Bewegung sollte daher möglichst früh begonnen werden. „Andererseits ist es nie zu spät, den individuellen Lebensstil zu ändern und mehr auf seine Gesundheit zu achten“, betont der Sportmediziner Banzer.

Wie man mit den richtigen Aktivitäten fit wird, welche Sportarten für Ältere besonders geeignet sind und was Einsteiger beachten sollten, verrät der Experte im Live-Chat der Initiative „Erfahrung ist Zukunft“. Am Mittwoch, den 13. Februar 2008 von 11 bis 12 Uhr, haben Interessierte Gelegenheit, sich Tipps zu holen.

Quelle:

www.dosb.de