Einen Termin erhalten Sie ab ab Montag, 30. März, unter der Telefonnummer 07021/721360. Die Teilnehmerzahl ist auf 40 Personen begrenzt.
Ungleichgewichte beseitigen – Im Rahmen einer AOK-Aktion wird der Körperfettanteil gemessen und die Muskulatur untersucht – Der Eßlinger Zeitung Lauf
(a.m.) – Zum Laufen werden nicht nur die Beine benötigt. Gefordert wird der ganze Körper. Ob der im richtigen Gleichgewicht ist, das lässt sich über mehrere Tests herausfinden. Die AOK Neckar-Fils bietet 40 Läufern die Möglichkeit einer exakten Körperanalyse. Defizite lassen sich damit bis zum Start des EZ-City-Laufes um den Sport-Flöss-Pokal am 5. Juli durch gezielte Übungen noch ausgleichen.
Sieben Mitarbeiter der AOK Neckar- Fils kümmern sich am 7. Mai um die Laufkundschaft, jeder Teilnehmer erhält eine persönliche Analyse. Geeignet ist der Test für Freizeitjogger und geübte Ausdauersportler, nicht aber für Lauf-Neulinge. Mit Hilfe von moderner Infrarottechnik wird der Körperfettanteil gemessen. Die dabei eingesetzten Licht-Wellenlängen werden vom Fett absorbiert. Über das absorbierte Licht wird der Körperfettanteil ermittelt. Sollte dieser zu hoch sein, steht eine Ernährungsberaterin der AOK bereit, die Tipps für richtiges Essen und Trinken gibt.
Mit einem gezielten Muskelfunktionstest können muskuläre Dysbalancen ermittelt werden. Sollten hier Defizite festgestellt werden, bekommen die Teilnehmer Hausaufgaben. „Defizite äußern sich, wenn es an einigen Stellen des Körpers zwickt oder zwackt. Mit Übungen, die jeder zu Hause machen kann, lassen sich bis zum Tag des EZ-City-Laufes Verbesserungen am Muskel-Skelett-System erreichen“, versichert AOK-Sportpädagogin Regula Braun-Loehr.
ANMELDUNG Termin ist der Donnerstag, 7. Mai, von 17 bis 20.15 Uhr im AOK-Haus Esslingen in der Plochinger Straße 13. Anmelden können sich auch Läufer, die nicht Mitglied in der AOK sind. Es empfiehlt sich, bequeme Kleidung (T-Shirt) anzuziehen.
Einen Termin erhalten Sie ab ab Montag, 30. März, unter der Telefonnummer 07021/721360. Die Teilnehmerzahl ist auf 40 Personen begrenzt.
Artikel vom 27.03.2009 © Eßlinger Zeitung