Trainieren wie die Weltklasseläuferin Irina Mikitenko

Breitensportler und ambitionierte Läufer können jetzt vom Trainingswissen von einer der besten Marathonläuferinnen der Welt profitieren: Irina Mikitenko kooperiert mit VICSYSTEM, einem bewährten Schweizer Online-Trainingsplananbieter. VICSYSTEM bietet individuelle Trainingspläne für Distanzen zwischen 5.000 m und Marathon.

Irina Mikitenko (TV Wattenscheid) ist schon jetzt eine laufende Legende. In ihrem erst dritten Marathon gelang es ihr, mit dem Sieg beim real,- Berlin-Marathon 2008 in einer Zeit von 2:19:19 Stunden die 2:20-Barriere zu durchbrechen und zur viertschnellsten Marathonläuferin aller Zeiten zu werden. Im November 2008 gewann die deutsche Athletin dann als erste nicht-afrikanische Läuferin eine World Marathon Majors (WMM)-Serie und teilte sich mit dem Kenianer Martin Lel eine Prämie von einer Million US-Dollar.

Irina Mikitenko hat Sport studiert, ist ausgebildete Sportlehrerin und verfügt über eine deutsche B-Trainerlizenz. Ihr eigenes Training legt sie zusammen mit Ihrem Ehemann Alexander fest, welcher selbst über 5.000 m eine beachtliche Bestzeit von 13:39,95 Minuten hat.

Nun stellt Irina Mikitenko ihr Wissen und ihre Erfahrung dem VICSYSTEM zur Verfügung. VICSYSTEM (www.vicsystem.com) steht für „run to victory – irinas training system“ und ist mit Tausenden von Mitgliedern zu einer führenden Plattform für Trainingspläne im deutschsprachigen Raum geworden. Seit Anfang 2006 bietet
VICSYSTEM in Zusammenarbeit mit Spitzenläufern Trainingspläne für Distanzen ab 5.000 m an, welche für alle Leistungsklassen, vom Einsteiger bis zum Spitzensportler, geeignet sind und sich dynamisch der individuellen und sich durch das Training laufend verändernden Leistungsfähigkeit anpassen.

„Wir sind stolz darauf, dank Irinas Unterstützung noch mehr Know-how rund um das Langstreckentraining in unser Trainingssystem aufnehmen zu können“, erklärt der Gründer und Geschäftsführer Patric Lüthi von VICSYSTEM. „Dank Irinas Unterstützung können wir sicherstellen, dass auch Hobbyläufer oder andere Spitzensportler von den Erkenntnissen einer der weltbesten Läuferinnen profitieren können.“

Irina Mikitenko, die am Sonntag nächster Woche als Titelverteidigerin beim Flora London-Marathon an den Start gehen wird, freut sich auf die neue Herausforderung: „Als ausgebildete Sportlehrerin bin ich natürlich daran interessiert, dass andere Läuferinnen und Läufer auch richtig trainieren und von meinen Erfahrungen als Spitzenläuferin profitieren können. Mit VICSYSTEM habe ich die idealen Partner gefunden, um meine Erkenntnisse aus dem Trainingsalltag an ein breites Publikum weitergeben zu können.“

Zum umfassenden Angebot gehören auch regelmäßige Newsletter, worin die neuesten Erkenntnisse aus der Trainingslehre und weitere Themen rund um das Lauftraining behandelt werden. Irina wird in Zukunft auch bei Trainingslagern und Laufwochen von VICSYSTEM als leitendes Mitglied des Teams dabei sein, um ihre Erfahrung direkt an die Teilnehmer weitergeben zu können.