2. Leistungsdiagnostik zur Vorbereitung auf den METRO Group Marathon Düsseldorf 2010.

Nicht nur Spitzenläufern stehen die Methoden der modernen Sportwissenschaft zur Verfügung. Auch die Teilnehmer des METRO Group Marathon Düsseldorf haben, wie in jedem Jahr, die Möglichkeit zur Optimierung ihres Marathontrainings.

Der METRO Group Marathon Düsseldorf bietet in Zusammenarbeit mit "athletica" –  Sportinternat Düsseldorf e.V.  den zweiten Laktattestevent zur Ermittlung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit an.

Bei einem 5-stufigen Laktattest wird eine vermessene Laufstrecke in verschiedenen Geschwindigkeiten zurückgelegt. Nach jedem Lauf wird für die jeweilige Geschwindigkeit der Laktatwert im Blut ermittelt. Die abschließenden Resultate liefern dann wichtige Hinweise zur Ermittlung des optimalen Trainingstempos und bieten einen wirksamen Schutz vor einer Überlastung während des Marathontrainings.

Die Laktattests umfassen neben der Bestimmung der Ausdauerwerte im Labor, auch konkrete Empfehlungen zur Gestaltung des Marathontrainings sowie eine Prognose der möglichen Marathonzielzeit.

Viele Teilnehmer der vergangenen Jahre konnten ihre persönliche Bestzeit durch direkte Einbeziehung der Laktattestergebnisse in ihr Zieltraining verbessern.

Die Firma Carboo4U wird wieder für alle Sportler Energiegetränke bereithalten, damit bereits Erfahrungen mit den am Marathontag eingesetzten Produkten gesammelt werden können.  

Als besonderes Highlight dürfen wir am 6. und 20. Februar 2010, die Weltklasseathletin und Olympiateilnehmerin Sonja Oberem bei der Veranstaltung begrüßen. Sonja wird allen Läuferinnen und Läufern für Fragen rund um das Thema Marathonvorbereitung zur Verfügung stehen und eine Autogrammstunde geben.

Die folgenden zwei Termine werden angeboten:

Samstag, 6. Februar 2010, Preis: 50 Euro (Laktattest )
Sonja Oberem beantwortet Fragen und gibt Tips zur optimalen
Marathonvorbereitung. Anschließend eine Autogrammstunde.

Samstag, 20. Februar 2010, Preis: 50 Euro (Laktattest)
Sonja Oberem beantwortet Fragen und gibt Tips zur optimalen
Marathonvorbereitung. Anschließend eine Autogrammstunde.

Beide Termine beginnen um 10:00 Uhr und enden gegen ca.14:30 Uhr

Ort:
Institut für Sportwissenschaft, Sportanlage der Uni Düsseldorf
athletica – Sportinternat Düsseldorf e.V.
Geb. 28.01
Universitätsstraße 1
40225 Düsseldorf

Die Anmeldung zur Leistungsdiagnostik erfolgt ab sofort "online" über das Internetportal unter:  
https://ssl.athletica-duesseldorf.org/laktat/

Da die Veranstaltungen in den vergangenen Jahren immer sehr schnell ausgebucht waren, empfehlen
wir eine zeitnahe Anmeldung.

FIRST COMES FIRST SERVICE

Für Fragen zu den Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an:
hans.leidinger@metrogroup-marathon.de