+++ Gesundheitstipp: Aktive Kids +++ Stutgarter Zeitung-Lauf

Noch vor 20-30 Jahren entwickelten Kinder in ihrer Freizeit wie selbstverständlich spielerisch sehr gute koordinative und konditionelle Fähigkeiten.

Bei verändertem Freizeitverhalten sitzen Kinder heute bis zu 30 Stunden pro Woche vor dem Computer oder dem Fernseher.

Bereits 40-60% unserer Schulkinder haben Haltungsschwächen, 30-40% zeigen Koordinationsschwächen, 25-30% leiden an Übergewicht und 20-30% haben ein deutlich unterdurchschnittliches Leistungsvermögen des Herz-Kreislaufsystems.

Leben Sie Ihren Kindern einen aktiven Lebensstil vor, auch Kinder profitieren von regelmäßiger sportlicher Aktivität. Spaß an der Bewegung, gemeinsame Familienerlebnisse und altersgerechte Sportformen sollen dabei im Vordergrund stehen. Zusätzlich zu positiven gesundheitlichen Effekten, beeinflusst Sport die Persönlichkeitsentwicklung und führt sogar nachweislich zu besserer Konzentrationsfähigkeit. Ein zeitgemäßer verantwortungsvoller Umgang mit Kindern und Jugendlichen zielt dabei nicht auf Höchstleistung, Titel und „Sieg um jeden Preis“.

Ein systematisches Lauftraining sollte nicht vor dem 12. Lebensjahr beginnen und am besten in einer Gruppe unter kompetenter Leitung erfolgen. Wettbewerbe wie AOK Jolinchen-Lauf (Eltern laufen mit ihren Kindern), AOK Minimarathon, AOK Kids Inline und AOK Staffel-½-Marathon bieten für jede Altersklasse (Mindestalter beachten!) interessante Einstiegsmöglichkeiten rund ums Laufen.

SpOrt Medizin Stuttgart GmbH
Dr. med. Sandra Heinzmann
Fachärztin für Innere Medizin, Angiologie