Kostenloses Marathonseminar für jedermann am Montag. Es sind noch Plätze frei – Volksbank-Münster-Marathon

Die Hälfte der Plätze für das anstehende Seminar sind bereits belegt – man merkt, der Volksbank-Münster-Marathon rückt näher. Natürlich ist der „Wissensdurst“ der Teilnehmer in diesem Stadium auch entsprechend hoch. Am kommenden Montag, 28. Juni, um 19.00 Uhr referieren Physiotherapeut Carsten Kramer und Dr. Gerrit Borgmann zum Thema: „Ausgleichstraining, Verletzungsprävention, Dehnen und Warm Up“ – alles wichtige Themen, um das nunmehr verstärkte Training gut 11 Wochen vor dem Marathon richtig anzugehen und ohne Verletzungen bis zum großen Event durchzustehen.

Das Seminar findet in den Räumlichkeiten der Westfälischen Nachrichten, An der Hansalinie 1, in Münster statt und ist – wie auch die anderen Seminare – kostenlos und unverbindlich. Jeder, der Interesse an dem Thema hat, unabhängig, ob er am Volksbank-Münster-Marathon teilnimmt oder nicht, ist herzlich willkommen. Es stehen allerdings nur noch 30 Plätze zur Verfügung, die nach der Reihenfolge des Eingangs vergeben werden. Anmeldungen unter michael.brinkmann@volksbank-muenster.de oder telefonisch unter 0251/5005-5100.

Neue MüMa-Aktion: Geh aufs Ganze

Ein besonderes Angebot hat der Volksbank-Münster-Marathon für all diejenigen, die bereits versierte 10 km bzw. Halbmarathonläufer sind. Mit der Aktion Geh-aufs-Ganze hat der Veranstalter eine Plattform geschaffen, wo man miteinander kommunizieren kann und wo man – insbesondere wenn man keine Zeit hat, sich terminmäßig zu binden – Trainingshilfen und Unterstützung bekommt. Thomas Altehülsing, selbst begeisterter Ausdauerathlet, steht für diese Teilnehmer gern bereit, ihnen jedwede Unterstützung zu geben.

Der Clou für all diejenigen, die bisher noch keinen Marathon gelaufen sind und sich in „Geh-aufs-Ganze“ einloggen und den Marathon in Münster erfolgreich finishen: Sie erhalten auf Antrag 50 % des Startgeldes als Anerkennung zurück. Auch dieser Blog wird kostenlos und unverbindlich angeboten. Man braucht sich nur auf der Internetseite www.volksbank-muenste r-marathon.de unter „Geh-aufs-Ganze“ einloggen und schon ist man dabei.

Das Highlight vor dem Marathon: Der Friedenslauf von Osnabrück nach Münster – ein Trainingslauf der besonderen Art

Ihr wisst es als Erste: Am Mittwoch, 18. August 2010, planen wir einen Friedenslauf von Osnabrück nach Münster, just for fun ohne Wettkampfcharakter. Der Anlass: 2500 Jahre Marathon: Pheidippides war nach der Überlieferung von Plutarch und Lukian von Samosata der legendäre Bote, der am 12.09.490 vor Chr. von Marathon nach Athen lief und an Erschöpfung auf dem Aeropag verstarb, nachdem er die Nachricht vom Sieg über die Perser übermittelt hatte.

Auch Münster und Osnabrück waren durch Boten verbunden, die wichtige Unterlagen und Teilergebnisse von den jahrelangen Verhandlungen überbrachten, während die Herrschenden um Einfluss und Macht stritten. Ihren Weg nahmen dann auch die Reiter, die endlich die frohe Botschaft vom Frieden verkündeten. So wollen wir gut dreieinhalb Wochen vor dem Start des geschichtsträchtigen Volksbank-Münster-Marathons, der genau 2500 Jahre nach Pheidippides am 12.09.2010 stattfindet, den Friedenslauf von Osnabrück nach Münster machen und dort die Fackeln überbringen für den Start des 9. Volksbank-Münster-Marathons. Jeder ist herzlich eingeladen, mitzulaufen.

Allerdings sind Voranmeldungen unter info@volksbank-muenster-marathon.de erforderlich bis zum 06.08.2010. Der Lauf wird ausgerichtet von Münster-Marathon e.V. und dem Verein „Sportler 4 a Childrens World“. Start soll sein am Mittwoch, 18. August, um 09.30 Uhr in Osnabrück (genauer Startort wird noch bekanntgegeben). Gemeinsam wird im Tempo 6 min. pro 1000 m gejoggt. Insgesamt ist die Strecke 60 km lang. Unterteilt wird die Strecke in insgesamt fünf Etappen, wo man entsprechend ein- bzw. aussteigen kann.

Allerdings haben die Läufer für ihren Rücktransport selbst zu sorgen. Unterwegs erfolgt Streckenverpflegung. Der Zieleinlauf erfolgt über den Prinzipalmarkt direkt zum Treff-Hotel, wo anlässlich des Friedenslaufes und des bevorstehenden Marathons in Münster eine große Pressekonferenz stattfindet. Hier sollen die Läufer zwischen 16.00 Uhr und 16.30 Uhr empfangen werden. Ermöglicht wird dieser Lauf vor allem durch die Unterstützung der Firma „Bedford Fleischwaren“ in Osnabrück, die mit der Herstellung des Osnabrücker Friedensschinkens sehr bekannt geworden sind. Der Lauf soll aber auch für einen guten Zweck durchgeführt werden: So werden Spendengelder für den Charity-Partner des Volksbank-Münster-Marathons, der José-Carreras-Leukämiestiftung, gesammelt. Vielleicht hat jeder Läufer ein kleines Startgeld für diesen guten Zweck übrig?

Die neuen Promo-Shirts kommen Ende dieses Monats

Derzeit sind sie auf dem Luftwege unterwegs zu uns – die neuen 100%-Funktions-Promotion-Shirts für den 9. Volksbank-Münster-Marathon. Eine schöne Farbe, super „knuddeliger“ Tragekomfort mit der Aufschrift „2500 Jahre Marathon“ und dem Logo des Volksbank-Münster-Marathons – und das für nur 10,00 EURO, solange der Vorrat reicht. Vorbestellungen liegen uns schon heute vor. Die Shirts können ab dem 1.7.2010 in der Geschäftsstelle von Münster-Marathon eV, Roggenmarkt 11, in Münster abgeholt werden. Gern senden wir diese auch zu – dann entstehen allerdings noch Versandkosten.

MüMa on Tour

Große Nachfrage gibt es auch wieder nach den MüMa on Tour-Terminen. Wir konnten erneut Lauftreffs und Vereine gewinnen, für Euch wieder an jedem Sonntag bis zum Marathon einen Vorbereitungslauf in ihrer jeweiligen Region zu organisieren, denn wir – selbst Marathonläufer – wissen, dass besonders die längeren Einheiten an den letzten Wochenenden vor dem Marathon am 12.09.2010 für viele eine mentale Hürde sind und häufig an Motivationproblemen scheitern.

Gemeinsam geht es leichter – abseits der üblichen „Hausstrecke“ Gleichgesinnte treffen, in entspannter Atmosphäre laufen – und schon vergeht die lange Zeit wie im Flug! Dabei wird man angeleitet von Gruppenleitern, die ein bestimmtes Tempo vorgeben und halten können. Der erste Tourtermin für diese kostenlosen und unverbindlichen Läufe ist Sonntag, der 11.07.2010, um 9.00 Uhr in Nottuln. Hier werden zwei Strecken angeboten: ca. 20 km und ca. 30 km.

Die weiteren Termine findet ihr mit den erforderlichen Informationen auf unserer Internetseite www.volksbank-muenster-marathon.de. Allen Lauf-Treffs an dieser Stelle herzlichen Dank für ihren Einsatz. Wir hoffen, dass viele Läuferinnen und Läufer dieses tolle Angebot auch annehmen.

VolksbankMünster Marathon