Spaß am Laufen – Positives Fazit der Teilnehmer am Trainingsprogramm „Von null auf zehn in 20 Wochen“ beim Eßlinger Zeitung Lauf

Esslingen (bw/mp) – Christa Müller, Ralph Käser und Hans-Peter Hörmann aus dem Trainingsprogramm „Von null auf zehn in 20 Wochen“ der Eßlinger Zeitung haben ihr großes Ziel erreicht und den EZ-Lauf am vergangenen Wochenende geschafft.

Renate Friedrichs gab nach fünf Kilometern auf und war trotzdem sehr zufrieden. Sechs Teilnehmer aus der Trainingsgruppe mussten verletzungsbedingt das Programm vorzeitig beenden.

Ralph Käser: Die Hitze hat mich sicher zehn Minuten gekostet. Ab der zweiten Runde war mir die Zeit aber egal, weil ich mir da schon sicher war, dass ich es nicht mehr unter einer Stunde schaffen werde. Ich bin absolut zufrieden und froh, dass ich überhaupt durch- und angekommen bin. Das Trainingsprogramm hat mir vor allem für die Motivation einiges gebracht. Das war eine super Sache. Ich wollte wieder Spaß am Laufen haben. Das ist gelungen. Nächstes Jahr werde ich auf jeden Fall wieder beim Eßlinger Zeitung Lauf dabei sein. Meine Frau hatte mir nicht geglaubt, dass ich den Lauf durchstehen werde. Das hatte mir noch einmal einen zusätzlichen Motivationsschub gegeben. Und ich bin nicht mal total kaputt. Jetzt geht‘s mit den Kindern ins Freibad.

Christa Müller: Ich bin zufrieden und froh, dass ich den Lauf unter diesen Wetterbedingungen durchgestanden habe. Mein Mann ist ja auch mitgelaufen und hat mich unterstützt. Ich habe jede Dusche und jede Wasserstelle unterwegs mitgenommen und damit jede Möglichkeit genutzt, um mich zu erfrischen. Außerdem hatte ich eine Mütze auf, die ich jedesmal voller Wasser gefüllt habe. Ich hatte aber Durst ohne Ende. Das Trainingsprogramm hat mich systematisch an das richtige Laufen herangebracht. Das war mein Ziel. Ich denke schon, dass ich im nächsten Jahr wieder starten werde. Aber jetzt muss ich erst einmal durchschnaufen.

Hans-Peter Hörmann: Das Lauf-Programm war echt klasse. Ich bin fünf Monate verletzungsfrei geblieben. Die Stammtische und die Expertentipps waren eine große Hilfe. Der EZ-Lauf war dann die absolute Krönung. Ich bin mit meiner Zeit von 57:30 Minuten unter einer Stunde geblieben, das hatte ich mir vorgenommen. Die Hitze war enorm. Ohne die Wasserstellen unterwegs hätte ich es wohl nicht geschafft. Am Schwersten war die dritte Runde, da habe ich gedacht, jetzt kommt ja nochmal eine. Aber die ganzen Zuschauer – das trägt einen. Nächstes Jahr laufe ich auf jeden Fall wieder mit.

Renate Friedrichs: Bis drei Wochen vor dem Lauf lief es wirklich gut mit dem Training. Dann hatte ich eine Erkältung, da musste ich eine Pause machen. Beim Eßlinger Zeitung Lauf ist es mir aber wider Erwarten trotz der Hitze ganz gut ergangen. Trotzdem habe ich nach der Hälfte des Rennens aufgehört. Es hat aber wirklich super toll Spaß gemacht. Geblieben ist mir aus den zwanzig Wochen Vorbereitung, dass ich auf jeden Fall dabei bleibe.

Ich laufe weiter.

Eßlinger Zeitung, Sonnabend, dem 17. Juli 2010